Редактирано от: Balestra Alberto
Например в билковото поле се дава определението:
„Терминът„ Уелнес “показва благосъстоянието, предназначено като подобряване на общите условия на„ организма и като укрепване на защитните ни сили чрез „интегрирането на тези витаминни и минерални добавки“
За холистичните дисциплини същата дума има друго значение с добавяне на различен произход:
„Уелнесът се развива като подход към живота преди около тридесет години в Америка, подчертавайки, че за задоволяването на живота е от съществено значение да се установи„ хармония между ума, тялото и психиката “.
Има общ фактор, който свързва този термин с различните определения, дадени от предложените дисциплини, опитът да се подобрят условията, свързани с благосъстоянието и здравето на човека. Начинът, по който се предлага това решение, варира от прости хранителни добавки до цялостна психо -физическа програма.
Сходството уелнес = благополучие има някои недостатъци. За да се направят лесно разбираеми недостатъците на първия, е необходимо да се обясни какво се разбира под термина Уелнес.
Уелнес
Първото официално определение е дадено от СЗО през 1948 г .:
"Състояние на пълно физическо, психологическо, социално благополучие, а не просто отсъствие на болест"
Според това определение физическото състояние, психиката и обществото са трите основни аспекта на благосъстоянието. Следователно той не трябва да се счита за съставен от един -единствен компонент: той е равновесието на набор от фактори от различно естество, но от еднакво значение.
Можем да твърдим, че състояние на благосъстояние не може да съществува, ако един от трите основни компонента не е удовлетворен.
На първо място е необходимо да се разбере какви са подразделенията на благосъстоянието и кои са често срещаните грешки, които трябва да се избягват при планирането на интервенция, насочена към нейното подобряване.
аз съм от решаващо две съображения, преди да прочетете останалата част от статията:
Разбирането как може да предостави „обща представа за това какви са различните компоненти на благосъстоянието, а не да бъде универсално ръководство за постигането му.
Осъзнайте, че благосъстоянието и последващото му подобрение трябва преди всичко да бъде личен и мотивиран избор от различните субекти, а не „налагане от други.
В рамките на програма за възможна намеса в благосъстоянието най-важният фактор ще бъде способността да изслушваме и разбираме нуждите на индивида или групата, с която трябва да се свържем.
По-долу са идентифицирани различни макро-зони, които на свой ред са разделени на принадлежащи микро-зони:
Физическо здраве и благополучие
Друг важен аспект, който трябва да се отбележи, е "предполагаемото" невлияние на патологичното състояние на индивида. Предполага се, че е здраво или с очевидна патология, следователно здравето би било поставено на различно място от патологичното състояние.
Както заявява Гадамер: "За разлика от болестта, здравето никога не е причина за безпокойство, всъщност човек почти никога не осъзнава, че е здрав."
Трябва да се подчертае, че здравето и благосъстоянието имат различни значения в клиничната среда и като такива придобиват различно значение по отношение на цитата:
Състоянието на здравето показва пълното отсъствие на болестта. С този термин ние разглеждаме така наречените „очевидно здрави субекти“, характеризиращи се с пълното отсъствие както на остри, така и на хронични състояния.
Напротив, благосъстоянието не взема предвид променливата "здраве", а оценява състоянието на лично възприемане на живота.
Има документирани клинични случаи, които демонстрират подобряване на физическите условия при пациенти, страдащи от диабетна патология.
"Постоянните тренировки могат да доведат до 20-30% намаляване на дневните нужди от инсулин. При захарен диабет тип 2 е доказано, че упражненията намаляват периферната инсулинова резистентност, плазмените нива на триглицеридите и VLDL.
Следователно, физическите упражнения подобряват кръвната захар, тъй като определят загубата на тегло, поддържането й с течение на времето и намаляването на инсулиновата резистентност: повишената чувствителност на инсулина в резултат на увеличеното използване на глюкоза се проявява не само по време на физическа активност, но продължава и през следващите 48 часа . "
Програма, основана на подобряване на благосъстоянието от физическа гледна точка, може да доведе до подобряване на възприемането на здравето на човека, но не и до възстановяване от патологичното му състояние.
Следователно е погрешно да се смята и твърди, че физическата активност подобрява здравословното състояние. Напротив, правилно е и винаги трябва да се има предвид, че тя играе основна роля в превенцията:
- на усложнения, дължащи се на хронични заболявания.
-В „появата на патологични състояния при очевидно здрави индивиди.
Следователно от казаното по-горе може да се разбере, че има действително подобрение, но в благосъстоянието, а не в здравето.
Хранене и хранителна интеграция
На тази тема, която постигна значителен успех през последното десетилетие, трябва да се обърне специално внимание. Ефикасността на хранителните добавки и нейните положителни аспекти върху физическото благосъстояние са много чувствителна тема за дискусия. В много отношения „интеграцията се счита за „алтернативен“ метод на правилното хранене, за да се гарантира приемът на всички онези микроелементи, съдържащи се в храни, които често не са включени в общата диета.
Това инстинктивно решение не се счита за валидно от много учени в тази област, цитирайки Кач: "Общото мнение е, че физически активната, балансирана диета не се нуждае от хранителни добавки."
Анализът на това изречение ни води до разбирането на най-важния аспект, свързан с този вид благосъстояние: физическата активност и балансираната диета са от основно значение. Който зачита тези първи два аспекта, не е нужно да прибягва до интеграция (н.д.а. Дискурсът е ограничен до развлекателни и несъстезателни спортове).
По теми, които не спазват тези две условия, някои проучвания (Тегло 1988) насочиха вниманието как добавките, в конкретния случай на витамини, могат да компенсират недостатъците поради неправилна диета, без обаче да доведат до реални подобрения в държавния физик .
След казаното, хранителните добавки не изглеждат съществени за подобряване на физическите ни условия.
Трябва да се направи отделна дискусия за хормон, мелатонин: от различни проучвания, проведени върху животни (Huether G. 1996), е потвърдено, че правилното му интегриране увеличава продължителността на живота и намалява скоростта на стареене.
Винаги е необходимо да се движите с повишено внимание в тази област, като избягвате преувеличението и най-вече избягвайте да считате добавките за „чудодейни хапчета“, способни да ни позволят добро физическо състояние, като компенсират недостатъците, дължащи се на начин на живот, който не е точно правилен .
втора част "
