И все пак мнозина го държат на ниско уважение, наистина го малтретират с лоши хранителни навици, стрес, употреба на алкохолни напитки и скандален прием на наркотици.
Човек го забелязва едва когато неизбежно настъпят първите смущения.
В този момент се използват лекарят и лекарствата (последните често влошават интоксикацията).
За съжаление, не всички от тях преливат с мъдрост и здрав разум, толкова много лесно правят грешки, които след това се отплащат горчиво.
Освен това доста спортисти са прекъснали кариерата си поради тежко чернодробно заболяване.
Разбира се, от съществено значение е да се подчертае как балансираната и рационална диета, без излишни количества и правилен начин на живот са от голяма полза за здравето на черния дроб.
Много спортисти имат религиозна грижа към тялото си за естетически цели: те се отказват от алкохола, манипулираните храни, не пушат и водят строг начин на живот, но след това се оказват непоследователни, като прибягват до стероиди и лекарства от всякакъв вид, стига да се подобрят тяхното изпълнение.
Както е известно, стероидите действат върху черния дроб, който е принуден да претърпи поредица от сътресения, които нарушават неговия точен биологичен баланс, с относителните и неизбежни последици.
Друга опасност, която черният дроб изпълнява, е тази, че е опиянен от голямото количество протеини, погрешно въведени от спортистите при (грешен) опит за увеличаване на мускулната маса.
Всяка диета, която е твърде богата на едно хранително вещество за сметка на други, може да причини увреждане на черния дроб.
За допълнителна информация: Черен дроб: Как се прави и за какво е? на въглехидратите: черният дроб има важната функция да поддържа постоянното ниво на глюкоза в кръвта; в този смисъл той играе много важна роля; всъщност той превръща глюкозата, идваща от червата, в гликоген, който в тази форма, се съхранява.Той също така трансформира излишната глюкоза в резервна мазнина.
И накрая, той има способността да освобождава глюкозата от собствения си гликоген, като поддържа оптималното ниво на глюкоза в кръвта.
В допълнение, той до голяма степен осигурява катаболизма на аминокиселините.
Трябва също така да се помни, че производството на плазмени протеини се извършва в черния дроб.
От тази кратка, но интересна картина става ясно, че черният дроб снабдява човешкия организъм с всички жизненоважни вещества, от които се нуждае: протеини, за неговия растеж и за непрекъснато заместване на разрушените клетки и азотни съединения, които се разграждат; въглехидрати, за поддържане постоянното ниво на глюкоза в кръвта, така че да действа като гориво за енергийни функции; мазнини, за по-траен източник на енергия и за някои химико-биологични роли (не забравяйте например, че някои витамини действат само благодарение на наличието мазнини и че стероидните хормони произлизат от холестерола).
Чрез диетата ние приемаме хранителните вещества, които след някои процеси на трансформация се приготвят от тази много ефективна химическа лаборатория, която е черният дроб, за да се използва където и когато са необходими.
Ако има заявка (енергия, пластмаса и т.н.) от организма и черният дроб не разполага с това конкретно вещество, той ще бъде принуден да го „заеме“ от „друго вещество, като го трансформира, за да го адаптира към„ нуждите от делото, и да го предостави за ползване.
Ето защо е необходимо да се спазва балансирана диета.
Излишните мазнини (освен че са токсични и се понасят лошо) са склонни да се натрупват в черния дроб и, освен ако не е необходимо, впоследствие се съхраняват като резерви в местата за съхранение (адипоцити) и в кръвта (висок холестерол и триглицериди).
Въпреки че една от функциите на черния дроб е елиминирането, под формата на жлъчни соли на излишния холестерол в организма, винаги е добре да се ограничи приема на храни, богати на мазнини, които претоварват храносмилането, а следователно и черния дроб.
Като алтернатива на използването на мазнини от животински произход, зехтинът е силно препоръчителен.
Манипулираните храни и консервираните храни (особено тези с опасни химически добавки и токсични багрила) също не се препоръчват.
Силно препоръчително е да ядете естествени храни, тъй като те са неразделна част от тяхното витаминно-минерално наследство и да свикнете да ги приготвяте по прост начин.
Трябва да се опитаме да ядем сезонни плодове, които са пресни, богати на захари (фруктоза), които имат благоприятно и защитно действие върху черния дроб, подобрявайки неговата ефективност и повишавайки неговата устойчивост към фактори на увреждане.
Необходимо е също така да се спазва едно много просто правило, което да се прилага на масата, а именно да се храните спокойно, като си давате време да дъвчете добре храната.
Преди да приключим, трябва да се добави, че черният дроб не се разболява лесно, но е възможно бързо да се отрови: достатъчно е лошото храносмилане, нехигиеничната работна среда, неправилния начин на живот и т.н.
Очевидно е, че честите интоксикации неизбежно водят до неизправност на черния дроб и до възможни заболявания и болезнени промени.
Черен дроб и спорт
Истинският спортист, който поставя собственото си здраве и физическа ефективност над всички други цели, е длъжен да пази здравето на черния си дроб с перфектен начин на живот.
Значението на перфектно ефективния черен дроб е от полза не само за физическото и органичното здравословно състояние, но и за мускулния напредък, който винаги е подчинен на чернодробната функция.
