История и еволюция на фитнеса

Започвайки от 20 -ти век, дейността на фитнес залата и упражненията, които тя включва от началото на своето съществуване, започват да се празнуват с голям и непрекъснат успех. От праисторическите времена човекът търси годност за духа на оцеляването чрез лов или събиране . "Оцеляване ... живот ... да живееш" Днес не може да се каже, че човек е воден от "нужда от този тип, но остава фактът, че фитнесът е от основно значение за здравето и благосъстоянието" Фитнесът е здраве, добре -да бъда ... цял живот ... "

Моето е послание за човека на съвременното общество, защото фитнесът се ражда с човека и се развива с него в историята. Исторически събития и хора са отбелязали историята на фитнес залата, която започва от „първобитния човек до основата на съвременните фитнес движения.“ Фитнес: чувстваш се добре; благосъстояние „Примитивен човек и фитнес (преди 10000 г. пр. н. е.)

Примитиво е начинът на живот, необходим на "човек с лов и събиране на храна, за да оцелее. Ловът също отне два или три дни пътуване, за да търси храна и вода. Това може да се счита за редовна физическа активност и основен компонент на живота." .. редовната физическа активност беше основният компонент на живота ... "През палеолита този модел на препитание чрез физически упражнения за получаване на храна беше придружен от първите 2 форми на семейни празненства, които се състоеха от по -нататъшни пътувания до други приятелски племена или далечни роднини нагоре до 30 километра, където танците и игрите продължиха много часове, което изискваше голямо ниво на подготовка за дейности, които обикновено правим в днешно време в ежедневието.

Неолит (10 000 - 8000 г. пр. Н. Е.)

Край на примитивния начин на живот, белязан от неолитната земеделска революция. Развитието в селското стопанство и опитомяването на животните с изобретяването на плуга ги накара да получат големи количества храна, оставайки в същата област, трансформирайки аграрното общество (земеделие и животновъдство). Този напредък обаче бележи началото на малко заседнал живот в сравнение към предходния период. Когато човек започне да облекчава някои от уморите на живота, ежедневната физическа активност намалява.

Древни цивилизации (2500-250 г. пр. Н. Е.).

Китай: древният философ Конфуций насърчава китайския народ да участва в редовна физическа активност. Той признава, че липсата на физическа активност често е свързана с определени заболявания, след което се признава за неизправност на вътрешните органи, следователно подобна на сърдечно -съдови заболявания и диабет, предотвратими с физически упражнения за фитнес.От него Кунг-Фу е роден като дейност за поддържане на тялото в добро здраве. Програмите за обучение по Кунг-Фу се състоят от различни позиции и движения с крайници и имитации на различни стилове на борба с животни. В допълнение към Кунг-Фу, в Древен Китай се разпространяват и други дейности като танци, борба, стрелба с лък и фехтовка.

Индия: Индивидуалните физически упражнения, предназначени като гимнастика във фитнеса, не бяха особено насърчавани, тъй като религиозните вярвания на будизма и индуизма предпочитаха да подчертават духовността, пренебрегвайки аспекта на тялото. Започват обаче програми за обучение, подобни на китайското кунг-фу, което остава в съответствие с религиозното убеждение: Йога. Въпреки че точният му произход остава несигурен, Йога съществува от поне 5000 години. Преведената йога означава "съюз" и се отнася до индуската философия, която по този начин се стреми да обедини развитието на тялото, ума и духа. С този метод древните индуски жреци, водейки начин на живот, основан на медитация и строга дисциплина, анализираха и симулираха движението и ритмите на животните, за да се опитат да постигнат баланс с природата, който изглежда притежаваха трите животни. Този аспект на йога, наречен Хатха йога, след това е възроден на Запад под формата, в която се дефинира с различни упражнения, основани на стойка и дишане. В допълнение към търсения баланс с природата, индийските философи са открили ползи за здравето с него, а оттам и фитнес. Тези ползи за здравето засягат правилното функциониране на органите и общото благосъстояние, тъй като дори в съвременната реалност те са признати и одобрени.