История и еволюция на фитнеса

РЕНЕСАНСА (1400-1600). Войните на Османската империя накараха гръцкото население да изостави градовете и да мигрира към Италия. Ренесансът се характеризира с културното възраждане, научено от древните гърци и латинците. Човешкото тяло, разпространено от идеалите на древните гърци, все още е от голям интерес.

Следователно, физическото възпитание и фитнесът споделяха обща програма. Програмите за физическо възпитание бяха средство, чрез което ползите и ценностите на фитнеса се разпространяваха в обществото. В гръцките училища например беше въведена програма, която предвиждаше необходимостта от включване на физически образование.

Европа от 1700-1850 г. След Ренесанса континентална Европа претърпя значителни промени в културната сфера, а фитнесът остава важен, докато тенденциите, произтичащи от Възраждането, все още се следват. Наред с настроенията на национализъм и независимост, различните държави имат своите основатели на годността. Германия след падането на Наполеон беше разделено на няколко държави и принос в името на защитата срещу чужда инвазия беше приписан на работата на физически възпитател: Фридрих Ян. Той твърди, че податливостта на чужда инвазия може да бъде избегната чрез физическото развитие на германския народ. Той е изобретател на множество програми и упражнения, както и оборудването, с което да ги изпълнява. Тези съоръжения бяха поместени в съоръжения, които предлагаха възможност за извършване на „скокове, катерене, известния свод, развит в цяла Германия.“ ... с дълбокото си медицинско призвание, той призна важността на фитнеса за всички хора ... ”

Швеция. Pehr Herink Ling разработи и представи програмата за гимнастика и фитнес, разделена на три основни области: преподаване на дисциплини, военно обучение, медицинска гимнастика.С дълбокото си медицинско призвание, използвайки науката и физиологията, той призна важността на фитнеса за всички хора. Той също така твърди, че програмите трябва да бъдат проектирани въз основа на лични различия. Той е изобретател на много техники за масаж, включително шведски масаж.Той научава тази дисциплина от китайския майстор Минг, който практикува бойни изкуства и специфична мануална терапия за грижа за тялото.

Англия.Подобно на Линг, Арсибалд МаркЛарен беше очарован от научния компонент на фитнеса и разкри здравословните ползи от редовната физическа активност. По -специално, той наблюдава последиците от умората и стреса върху тялото. Второ, той осъзна, че игрите и развлеченията, както и спортът, не са достатъчни за поддържане на адекватни нива на фитнес при момчета и момичета.

Америка - колониален период (1700-1776). Колониалната Америка беше слабо развита страна, характеризираща се с огромни неизследвани и изоставени територии. Начинът на живот на тази епоха се състои главно от оран на земята и земеделие, от лов до пасене на добитък. Този начин на живот осигурява добро ниво на физическа активност без нужда от допълнителни упражнения.

САЩ (1776-1860). Очевидно е, че културата на фитнес и физическа активност е повлияна от Европа. Имигрантите донесоха преди това наследения си опит от своите държави, особено немската и шведската гимнастика, в САЩ. Президентът Томас Джеферсън призна необходимостта от упражняване на фитнес, макар и в изключителна степен, за да изпълни амбицията си за независимост: „Не по -малко от 2 часа на ден за упражнения, ако тялото е слабо, умът не може да бъде силен!“ нещо, което е било в Европа от предишния век. Въпреки липсата на интерес към физическата активност през тази епоха, JC Warren и Catherine Beecher бяха две искри за бъдещето на съвременния фитнес в Америка. Д -р JC Warren, лекар и голям защитник на физическата активност, даде ясно разбиране за необходимостта от редовни физически упражнения 7. Като ученик на Ян разработвам нови програми и упражнения, включително калистеника за развитие на мускулна сила и гъвкавост, използвайки само теглото на собственото си тяло: по този начин се раждат SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP. Със сътрудничеството на Catherine Beecher те идеализират упражнения за жени. Използвайки програмите по гимнастика и въвеждането на музика, тази дейност е строго аналогия с днешна аеробика и художествена гимнастика.