Засегнати основни мускули
- Нагръдници
- обратно
- Ръка
- Рамене
- Коремни мускули
- Крака
- Задни части
Трудности при тренировка
Много лесно
Загряването на мускулите е много важно, тъй като позволява на тялото да се подготви за тренировка при възможно най -добрите условия.Загряването, както и повишаването на телесната температура, подобряват еластичността на мускулите, сухожилията и подвижността на ставите.
ЗАБЕЛЕЖКА:
- Оборудване: няма
- 9 упражнения (1 кръг)
- 50 "работна 0" почивка
- Изпълнете 1/2 кръг.
