Засегнати основни мускули
- Крака
- Задни части
- обратно
- Нагръдници
- Рамене
- Ръка
Трудности при тренировка
Много лесно
Има моменти, когато тялото ни се нуждае от почивка, за да намали всички ежедневни напрежения, натрупани за все по -забързан живот. В това видео се предлагат прости упражнения за отпускане на тялото и облекчаване на мускулното напрежение. Докато изпълнявате упражненията, вдъхновявайте и издишвайте естествено. Освободете ума си за няколко мига, достатъчно дълго, за да изпълните тези 7 упражнения. Изпълнявайте 1/2 кръг дори всеки ден.
Забележка:
- Оборудване: мат
- 7 упражнения (кръгли)
- 30 "стреч 5" почивка.
.jpg)
.jpg)
