ПОСТОЯННА ДИАГОНАЛНА КРИЗА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Основен / видео-упражнения / 2021

Постоянна диагонална криза




Засегнати основни мускули

  • Коремни мускули

Трудност при упражнения

Много лесно

Извършване на постоянна диагонална криза:

  1. Застанете изправени, дръжте краката си по-широки от ширината на раменете и поставете ръцете си зад главата
  2. Повдигнете левия си крак от пода, дръжте гърба изправен, завъртете дясното рамо и докоснете лявото коляно с десния лакът.
Често срещани грешки при стоене на диагонална криза:
  • Наведете гърба си напред.

Тагове:  здравето на простатата здраве на черния дроб антинутриенти 





Препоръчано








Избор На Редактора
Как да направите моста в пилатес
Как да направите моста в пилатес
Гледайте видеоклипа на упражнението с постоянна диагонална криза. Разгледайте базата данни, намерете най -подходящите за вас видеофитнес упражнения и следвайте съветите на нашите лични треньори, за да се върнете във форма