Гледай видеото
- Гледайте видеото в youtube
Междуличностни проблеми, самоизолация
С втората фаза на дистрес започват проблеми в отношенията с другите: човек става подозрителен и враждебен към всички, готов за битка. Способността за самоконтрол намалява всеки ден, докато лекотата да се ядосвате по незначителни или въображаеми причини се увеличава. Чрез влошаване на междуличностните отношения се губят възможностите за удовлетворение и комфорт, свързани с добрите отношения с другите. Това има тенденция постепенно да намалява срещите с други хора, пренебрегвайки както най -близките приятелства, така и членовете на семейството; така че може да се случи съпругът и съпругата да станат двама непознати, докато продължават да живеят, въпреки себе си, в една и съща къща. Тенденцията да се оттегляте в себе си и да се изолирате от социалния живот нараства бързо, заедно с умората, която оставя достатъчно сили да понесе дните на работа, а всяка най -малка трудност се превръща в неразрешим проблем.
Емоционални смущения
В третата фаза на дистрес раздразнителността на предишната фаза става почти постоянна, но агресията е по -малко насочена към другите, тъй като е интернализирана, включваща целия организъм.Поради това човек е несигурен, объркан, неспособен да прави избор или да взема решения. Социалните взаимоотношения продължават да се влошават, докато неспособността да се контролират емоциите не се превърне в сериозен и тревожен проблем. Човек страда от липсата на стабилно емоционално равновесие, сега разбира неговото значение, но е принуден да се подложи на редуване на депресии и неоправдани екзалтации. Емоционалната нестабилност силно влияе върху ефективността на работата, причинявайки според промените в настроението редуващи се резултати с отлично или много лошо качество. Поради произтичащото психологическо износване човек в крайна сметка напълно губи контрол над живота си, което сега изглежда. Без конкретни цели и управлявани случайно, дори малкото останали привързаности постепенно се изчерпват, изостряйки чувството на неудовлетвореност.
Хронични болки
Четвъртата фаза е тази на физически болки, през които тялото бие алармения звънец, като силно осъжда необходимостта да се излезе от дълга фаза на устойчивост на стрес и последващото състояние на хронична тревожност. Първият физически симптом е сковаността на мускулите, особено в областта на шията, раменете, долната част на гърба и цялото лице. Не рядко през нощта сме склонни да стискаме челюстите си и понякога скърцаме със зъби насън (бруксизъм), сякаш за да освободим вътрешното напрежение, с риск от причиняване или влошаване на аномалиите на положението на зъбните дъги (неправилни прикуси) или дефекти в "темпоромандибуларната става (синдром на темпоромандибуларната става) с последващо постурално възмущение, следователно върху цялата опорно -двигателна система. Опитите за продължителна почивка, например в събота или неделя сутрин, в опит да се възстановят след дълга и тежка седмица, те често водят до мигрена или главоболие „през уикенда“, характерно за твърде интензивна и бърза мускулна релаксация, поради внезапното връщане на нормалния поток в кръвоносните съдове на главата, след дни на принудително притискане.
Стресови разстройства
В тази последна фаза на дистрес дългият период на съпротива излиза, за да влезе в хроничния вариант на изтощение (всъщност говорим за „изтощени“ хора). Невидимите щети, натрупани за дълго време в организма, се проявяват от специфични заболявания , до голяма степен благоприятствано от прогресивното отслабване на имунната система: настинки, грип, язви, колит, астма, хипертония, различни сърдечно -съдови дефекти и др. След това, когато се отпуснете, за кратка ваканция, в организма настъпват бързи промени, по -специално хормонални, способни да предизвикат потенциално катастрофални последици.
Някои скорошни проучвания анализират връзката между хроничния дистрес и обикновената настинка, типично заболяване от петата фаза. В няколко изследователски центъра, включително „Студентски изследователски център“ в Бристол, Великобритания, бяха направени опити да се установи защо само вируси от определен тип, сред стотиците, способни да причинят настинка, заразяват някои хора, а не други. Експеримент върху семейни двойки, които умишлено са били инокулирани с вирус на настинка, изяснява значението на дистрес като основна причина за субективните различия между заразените и другите.
, тревожностпрекомерен и невротичен глад или загуба на апетит
раздразнено черво, чувство на ситост след хранене, гадене, киселинност и стомашни болки
затруднена концентрация, загуба на памет
лесна раздразнителност
намалено сексуално желание
хиперактивност, безсъние или продължителна сънливост
плитко и ускорено дишане
от д -р Джовани Чета
