Изчисление Овулация

Общност

Изчисляването на овулацията е от съществено значение за целите на зачеването и предотвратяването на нежелана бременност.

Периодът на овулация е плодовитост за една жена.Познаването на точно деня, в който настъпва овулацията, следователно означава увеличаване на шансовете за забременяване.

Поради тази причина е важно да сте запознати с темата на всеки етап от детеродната възраст, да я прилагате на практика както когато искате бебе, така и когато искате да избегнете нежелана бременност.

Защото е важно?

Изчисляването на овулацията изисква познаване на ритмите и времето на тялото; по -специално, тя се фокусира върху функционирането на менструалния цикъл. Този метод всъщност позволява да се идентифицират най -плодородните дни и да се разбере кога е по -вероятно зачеването, в случай на полов акт.

Овулация и фертилен период

За да се разбере изчисляването на овулацията, са необходими някои предпоставки.

Какво е овулация?

Във всеки менструален цикъл дните, най -благоприятни за зачеването, съвпадат с овулацията и периода, предхождащ я.

По принцип овулацията се случва в средата на цикъла, така че - ако жената има редовен 28 -дневен менструален цикъл - това се случва 14 дни преди началото на следващия менструален цикъл.

Какво се случва по време на овулацията?

По време на овулацията яйцеклетката, която е достигнала зреене, се освобождава от фоликула, който я съдържа и се изхвърля от яйчника към маточната тръба (или яйцепровода). Тук тя може да бъде оплодена от сперматозоиди от мъжки произход.

детеродна възраст

Всяка жена се ражда с ограничен запас от яйцеклетки, който постепенно намалява с годините. Започвайки от пубертета, овулацията се повтаря всеки месец, докато настъпи менопаузата, около средната възраст от 50 години.

Интервалът между пубертета и менопаузата се нарича фертилна възраст.

Изчисляване на овулацията: времена и продължителност

Овулацията настъпва приблизително на всеки 28 дни. След началото на менструацията яйцеклетката отнема средно 14 дни, за да достигне адекватно съзряване и да излезе от яйчниковия фоликул, за да достигне тръбата; този интервал от време съвпада с фоликуларната фаза Действителната овулация съответства за освобождаване на яйцеклетката от яйчника; най -плодородните дни съвпадат с тези, предхождащи тази фаза, и със самия момент, в който яйцеклетката навлиза в яйцепровода и започва своето пътуване, за да достигне матката.

"Плодородният прозорец" и изчисляването на овулацията

Зачеването е възможно само в определени дни от менструалния цикъл на жената.

Моментът на максимална плодовитост съвпада с деня на самата овулация, това е, когато зряла яйцеклетка се освобождава от яйчника, движи се по фалопиевата тръба и е на разположение за оплождане.
Фертилният период обаче е по-дълъг, като се има предвид, че яйцеклетката, изхвърлена от яйчника, може да оцелее около 24 часа, докато сперматозоидите могат да останат жизнеспособни в женската полова система до 72-96 часа след полов акт.

Показателно, следователно, "плодородният прозорец", в който е възможно яйцеклетката да бъде оплодена, започва 4-5 дни преди овулацията и завършва 1-2 дни по-късно.

Трябва да се отбележи, че вероятността от бременност се увеличава значително, особено през двата дни преди овулацията и в същия ден, в който настъпва.

Извън „плодородния прозорец“ обаче зачеването е по -малко вероятно.

Какво се случва след овулацията

След овулацията менструалният цикъл завършва с лутеалната фаза, която преминава от 16 -ия до 28 -ия ден; през тази фаза вътрешната стена на матката (ендометриума) се подготвя да приеме яйцеклетката, в случай на зачеването. оплодена, получената клетка се дели (бластула) и се имплантира в ендометриума 3 или 4 дни след достигане на маточната кухина, т.е. 6-7 дни след полов акт.
И обратно, ако зачеването не се осъществи, от около 28 -ия ден се появява менструация, с която остатъците от ендометриума се изхвърлят от влагалището.

Как да се изчисли денят на овулацията

Помислете за ритъма и продължителността на менструалния цикъл.Добър навик, който трябва да възприемете, за да оцените хода на менструалния си цикъл - и ясно да определите деня, в който ще настъпи овулацията, е да отбелязвате всеки месец, когато започва менструацията.
Забележка: За да се изчисли продължителността на Вашия цикъл, трябва да се вземе предвид периодът от време, преминаващ от първия ден, в който се появява менструалният поток, до деня, предхождащ началото на следващата менструация.
Овулацията настъпва около две седмици преди следващата менструация. Ако менструалният цикъл се повтаря редовно на всеки 28 дни, овулацията ще бъде около 14 -ия ден (т.е. 14 дни преди следващата менструация) и „плодородният прозорец“ ще започне на 10 -ия ден. .
NB: това е илюстративно разсъждение и не е възможно да се знае с изключителна сигурност дали менструалният поток, който следва овулацията, наистина ще дойде на 28 -ия ден (с други думи, не е сигурно, че цикълът винаги ще настъпи с един и същи интервал дни).

Ако менструалният цикъл е по -дълъг или по -кратък, важно е да се има предвид, че първата фаза на менструалния цикъл (естрогенна) е променлива и може да претърпи колебания, докато втората фаза (прогестин) е по -постоянна и продължава средно 14 дни.

Дори ако продължителността на менструалния цикъл е различна от средно 28 дни, следователно фертилният период винаги ще бъде 14 дни преди пристигането на менструацията и през 4-5-те дни, предхождащи я.

Например, в 35-дневен цикъл овулацията трябва да настъпи на 21-ия ден след края на менструацията, така че "плодородният прозорец" ще започне на 17-ия ден.

В случай на по -кратки цикли, които се появяват например на всеки 21 дни, овулацията трябва да настъпи на 7 -ия ден, а "плодородният прозорец" трябва да започне на 3 -ия ден.

Денят на овулация и двата предшестващи я дни са най -плодородни. Като цяло най -благоприятните дни за зачеване са шест: денят на овулацията и 5 -те дни, предхождащи я. Вероятността от бременност обаче се увеличава през двата дни непосредствено преди овулацията и в деня, в който настъпи.

Ако менструалният цикъл е 28 дни, овулацията ще настъпи около 14 -ия ден, така че най -плодородните дни съответстват на 12 -ти, 13 -ти и 14 -ти.
В случай, че менструалният цикъл продължава 35 дни, овулацията настъпва на 21 ден и най -плодородният период съвпада с 19, 20 и 21 ден.
Ако цикълът е 21 дни, от друга страна, овулацията се изчислява на 7 -ия ден, а най -плодородните дни са 5 -ти, 6 -ти и 7 -ми.

ЗАБЕЛЕЖКА: трябва да се помни, че изчисляването на овулацията въз основа на датата, на която се е появила менструация, е податливо на грешки, дори при жени с редовен менструален цикъл. В някои месеци всъщност овулацията може да бъде неочаквано предвидена или забавена в сравнение с планирания ден, което прави простото числено изчисление безполезно.

Кога да правите секс

Менструалният цикъл може да варира и не винаги е толкова редовен, колкото часовниковия механизъм; следователно може да бъде трудно да се предвиди точно кога трябва да настъпи овулацията.Освен това, шансовете за забременяване зависят от много променливи, които могат да "изместят" "плодородния прозорец", като възраст, общо здраве и начин на живот.
Следователно редовната сексуална активност е важна за зачеването. По -специално, сношението на всеки 2 или 3 дни ви позволява да обхванете максимално целия предполагаем фертилен период и увеличава вероятността да забременеете.

Сигналите не трябва да се подценяват

Жените с нередовен менструален цикъл, който варира от месец на месец, не могат да разчитат единствено на изчисляване на дните, за да разберат кога ще настъпи овулацията.
В тези случаи е важно да комбинирате други методи за разпознаване на фертилния период, като например разпознаване на сигналите на вашето тяло.
Всъщност по време на овулаторната фаза настъпват промени, които могат да действат като индикатори (вижте симптомите на овулация):

Гърдите стават напрегнати и понякога болезнени;
Долната част на корема боли и подува;
Сексуалното желание се увеличава;
Сетивата и рефлексите стават по -активни;
Вагиналните секрети стават по -обилни, прозрачни и жилави.

Други методи за разпознаване на овулацията

В допълнение към изчисляването на овулацията, за да се разбере кога се приближава "плодородният прозорец", е възможно да се прибегне до други методи, които включват:

Наблюдение на промени в цервикалната слуз. Една система за разпознаване кога ще настъпи овулация се основава на наблюдение на количеството и появата на вагинални секрети.
Поради ефекта на естрогена, в периода преди овулацията се увеличава производството на цервикална слуз, което става очевидно при прозрачни загуби. Когато овулацията е неизбежна, секретите стават много обилни и с вискозна и еластична консистенция, подобна на бялото на яйцето. От тази промяна овулацията може да настъпи в същия ден или след около 24-36 часа. На практика цервикалната слуз "подготвя почвата" за възможното оплождане на зрялата яйцеклетка, тъй като улеснява преминаването на сперматозоидите през вагиналния канал и насърчава тяхното оцеляване. Секретите поддържат тези характеристики до края на "овулацията", след това те стават дебели, лепкави и намаляват или изчезват.
NB: необходимо е да се има предвид, че има някои състояния, като наличие на инфекции или синдром на поликистозните яйчници, които могат да променят консистенцията на слузта и да затруднят наблюдението с цел размножаване.
Записвайте базалната си температура всеки ден. За да идентифицирате плодородни дни, можете да използвате ежедневното измерване на базалната температура сутрин, когато сте само будни. Ще се отбележи, че всеки месец има една сутрин, когато този параметър се увеличава с около 0,2-0,5 ° C и остава постоянен за няколко дни до следващата менструация. Това се обяснява с факта, че базалната температура има тенденция да се повишава веднага след овулацията поради ефекта на прогестерона. Повишаването на базалната температура също се предхожда от леко понижение в нея; последната стойност, записана преди повишаването на базалната температура, съответства на деня на овулацията.Записвайки тези данни на графика или на таблица и наблюдавайки приликите в тенденцията на базалната температура, следователно е възможно да се определи в който период Овулацията настъпва всеки месец. Трябва да се помни обаче, че базалната температура може да се повиши поради други фактори, като неспокоен сън, алкохол или топли напитки, хормонален дисбаланс, силен стрес и треска.
Използвайте тестове за овулация. Овулаторните пръчки ви предупреждават, когато сте във фертилната фаза, като измервате нивата на хормоните в урината си. Тестът трябва да се повтаря няколко дни, като се започне от датата, когато е най -вероятно да настъпи овулация. Когато се установи положителен резултат, това означава, че "лутеинизиращият хормон (LH) е достигнал" висока концентрация, така че овулаторната фаза е неизбежна и вие сте в най -плодородния момент от цикъла си. Ако искате да забременеете, тогава е възможно да имате незащитен полов акт, започвайки от същия ден, в който тестът е положителен.