В това видео виждаме заедно как да намерим стойката в пилатес и след това как да изпълняваме упражненията правилно с подравнено тяло.
За да научите повече: Най -добрите постурални коректориЗащото е важно
Позата е друг много важен принцип на метода.
Научавайки се да го поддържате правилно на постелката, при изпълнението на различните упражнения, вие също ще можете да го правите в живота и в ежедневните движения.
За допълнителна информация: Контрол в пилатес
