е прост. Те предизвикват рязко движение с известна и специфична честота, която се предава на тялото чрез проводимост. Средата е хоризонталната контактна повърхност, върху която лежи тялото.
Тагове:
под вода тренировка бременност
Вибрациите имат особен стимулиращ ефект върху мускулите. Те, за да „останат стабилни“ и да изпълняват нормалните контракции, трябва да се свиват безброй пъти - дори и по лек начин - за няколко минути.
Ето защо на теория изпълнението на гимнастически упражнения на вибрираща платформа трябва да постигне по -голяма обща ефективност.
За да научите повече: Вибрационната плоча наистина ли работи? в дългосрочен план.Също така в този случай ефектите не са изключителни за този инструмент и могат да бъдат получени и с прости спортни тренировки.
