Под редакцията на доктор Алесио Дини
Мелатонин: Какво е това
Мелатонинът (N-ацетил-5-хидрокситриптамин) е хормон, секретиран главно от епифизата или епифизата, малка ендокринна жлеза, разположена в основата на нашия мозък.
Мелатонинът е „амин, получен от невротрансмитера серотонин и се синтезира от пинеалоцити от триптофан (аминокиселина).
Секрецията на мелатонин се влияе от излагане на слънчева светлина: когато светлинният стимул достигне ретината, сигнал се предава към епифизата и секрецията му се инхибира. Тъмното, от друга страна, стимулира освобождаването му. Всъщност е известно, че плазмените концентрации на мелатонин през нощта са 3 до 10 пъти по -високи от тези, регистрирани през деня.
Функции
Основната функция на мелатонина е да предоставя на тялото информация за продължителността на деня и нощта, действайки като светлинен преобразувател; той се определя като нещо като „биологичен часовник“, който позволява на тялото ни да се адаптира към околната среда.
Мелатонинът има успокояващ ефект: повишаването на концентрацията му в кръвта е сигнал, който информира тялото, че е тъмно и затова е време за сън и почивка.
Следователно нощното му производство е от основно значение за регулирането на цикъла сън-будност.
Мелатонинът също има важни антиоксидантни свойства, в лабораторията е доказано "действие върху вредното въздействие на свободните радикали; също така увеличава цитотоксичното действие на NK клетките (естествени клетки убийци), от основно значение за имунната защита, поради което стимулира нашите имунната система ..
Интеграция на мелатонин
Производството на мелатонин намалява с възрастта поради калцификация на епифизата; възрастните хора имат много по -ниски серумни стойности от тези на младите хора и това може да е една от причините за честите нарушения на съня, които те съобщават.
Приемът на мелатонин може да бъде полезен при лица, страдащи от безсъние, които имат затруднения със заспиването или прекъсването на съня; той също се използва широко за облекчаване на симптомите на джет-лаг (нарушение на часовата зона, често съобщавано от междуконтинентални пътници).
