Въпреки "биологичното значение на последното", основните клинични и интегративни последици от омега 3 трябва да се дължат на две от неговите производни: ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA).
Взети чрез мазна риба и синя риба, но също и чрез водорасли и ленено семе, омега 3 са завладели широката общественост заради своите много важни биологични дейности.
Всъщност на тези хранителни вещества се приписват противовъзпалителни, антиоксидантни и метаболитни свойства, особено ценни при лечението на основните западни заболявания, като диабет, дислипидемия и възпалителни заболявания.
Добрата поносимост и лесната наличност допринасят за големия успех на тези добавки.
позволява адекватно да се изясни биологичният потенциал на полиненаситените мастни киселини от серията омега 3, полезен при профилактиката и управлението на различни болестни състояния.След наблюдение на патогенната роля на възпалението в появата на множество болестни състояния, както остри, така и хронично-дегенеративни, омега 3 се превърна във важни действащи лица в хранителния и хранителния сценарий.
В момента омега 3 мастни киселини се приписват:
- Сърдечно- и вазозащитни свойства, медиирани от антитромботичното и антихипертензивното действие;
- Противовъзпалителни свойства;
- Невропротективни свойства, ценни при много невродегенеративни заболявания;
- Липидопонижаващи свойства;
- Метаболитни свойства;
- Цитозащитни свойства.
В светлината на гореспоменатите свойства, омега 3 понастоящем се използва при управлението на:
- Метаболитни нарушения, като диабет и хиперхолестеролемия;
- Сърдечно -съдови патологии;
- Неврологични разстройства, като Алцхаймер, старческа деменция и Паркинсон;
- Автоимунни и автовъзпалителни заболявания.
Омега 3 и метаболитни нарушения
Въпреки че обемът на работа не е толкова обширен, колкото за сърдечно -съдовите заболявания, няколко проучвания демонстрират полезността на омега 3 за справяне с тежки метаболитни състояния, като диабет и метаболитен синдром.
В допълнение към противовъзпалителното действие, полезно за противодействие на увреждащото действие на висцералната мастна тъкан, в някои проучвания омега 3 също са показали потенциална чувствителност към инсулин, особено полезна в хода на диабетна патология.
Омега 3 и невродегенеративни патологии
Добре характеризираните антиоксидантни и противовъзпалителни действия, заедно със структурната роля към липидните мембрани, биха допринесли за превръщането на омега 3 в отлични съюзници в хода на невродегенеративните заболявания.
Омега 3 и спорт
През последните години омега 3 също завладяха света на спорта.
Двата стълба, на които се основава това приложение, са:
- Защитното действие срещу мускула, подложен на интензивни физически упражнения;
- Противовъзпалителната и антиоксидантна активност, особено ценна по време на интензивни тренировки.
Последните работи също описват подобряване на вентилационния и дихателния капацитет при спортисти, подложени на добавки с омега 3, като по този начин отварят важни нови перспективи.
, обикновено извлечени от рибено масло, понастоящем се предлагат в различни фармацевтични формати, като капсули, капачки и течни разтвори.
Най -често използваните дози, както в превантивната, така и в клиничната област, са между 1 и 5 g на ден, за да бъдат разделени, особено за по -щедрите дози, на няколко предположения.
За да се запази структурната цялост на омега 3, предотвратявайки потенциалните процеси на липопероксидация, се препоръчва да се съхраняват добавки далеч от източници на светлина и топлина.
Едновременното присъствие на мастноразтворими антиоксиданти, като витамин Е, може да помогне за запазването на качеството на продукта.
Има няколко сертификата за качество, свързани със степента на окисляване, съдържанието на тежки метали и токсични вещества; най -известният вероятно е IFOS (международен стандарт за рибено масло).
, по време на кърмене и през първите години от живота трябва да се наблюдава от медицински персонал.
Същото внимание трябва да се обърне на пациентите на медикаментозна терапия с антикоагуланти и антиагреганти.
Също така, ако използвате добавки с омега 3 и трябва да се подложите на операция, трябва да информирате Вашия лекар, тъй като може да се наложи да спрете приема на тези добавки преди да се подложите на хирургичната процедура.
и антитромботик на омега 3, за да се намали потенциалното увеличаване на риска от кървене, би било препоръчително да се обърне специално внимание на едновременния прием на:- Аспирин;
- Нестероидни противовъзпалителни средства;
- Антикоагуланти и антиагрегантни лекарства;
- Чесън и гинко билоба.
Във всеки случай, преди да приемате омега 3 добавки, е необходимо да информирате Вашия лекар, ако следвате някакви лекарствени терапии.
Изберете ела акация ацерола бял равнец бял равнец микофола аконито адора чеснок агримония алкемила алое алтеа вещица лешник амино или ананас аспарагус аспарагус Boldo Borage Shepherd's портмоне Boswellia Bucco Butea superba Какао Cajeput Каламус Невен Camedrio Лайка Римска лайка Канела Цейлон Maidenhair Капучина Аромат Кардамон Картофено семе Кокаина Берберис американска хризантема кимион куркума дамяна цифрова диоскорея дросера дулкамара дуналилела ехинацея едер на Ephedra Elenio елеутерокок Helichrysum вечерна иглика хвощ люцерна Ерика Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Калабар боб Сминдух Копър Phytolacca Frangola Аш Fumaria японски гъби жълт конски кестен Galega Ганодерма луцидум Гарциния Камбоджа Mulberry тинтява Метла Гинко Guipana Гинко Guipana Guipane Gynestra Гинко Hibelia гимназия Hibelia кантарион Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонена трева Lespedeza Lovage Исландски лишей Лимон Липия Липория Лобелия Хмел Maca Майоран Мазол Мало Маруно Орех орех орех олио Коприва мак папая париетария треска пасифлора чили перила зеленика филант живовляк пикрориза пилосела пино писи метла диаметър Podofillo Polygala грейпфрут Магданоз Psyllium Pueraria Mirifica месарски Pygeum Quassia Oak ревен Ratania Rauwolfia френско грозде Рицина Rhodiola шипка Розмари Rue Уилоу Sarsaparilla Sage бъз Sassafras Sedum моравото рогче Сена Serenoa Repensus Соевият Solidago вратига Taraxus Тамаринд Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Валериан Vanilla лопен Verbena Вероника Viburnum Винча Лозунг Лоза Витания Йохимбе Джинджифил Тиква Избери болест Младежки Анерия Болест на гърдите Аления Анемия Ангиоза Астрия Артроза Артроза Астрия Чуплива коса Кариес Главоболие Целулит Болест при движение Цистит C лиматерио холецистопатия висок холестерол улцерозен колит колоноскопия контузии хематом ревматоидна дисфункция дислипидемия дисменорея нарушение на зрението хемороиди хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония Тънкост Менопауза Метеоризъм Мононуклеоза Болест на Алцхаймер Болест на Крон Гадене Повръщане Затлъстяване Тъмни кръгове Онихомикоза Остеопороза Суха кожа Периартрия Пиорея Ниско налягане Простатит Настинки Гръдни пукнатини Анални пукнатини Гастро-носова кухина Ринофагит Сеременция Синдром на предстоялост високо Язва Бърнс Nails нездравия мига Heat брадавици Световъртеж имоти билков тен неуспешен адаптоген афродизиак горчив аналгетичен анестетик аноректици аналгетичен антиацид антиалергично анти-астматично Антибиотик катар Anticellulitiche антиконвулсивно Antidiaforetiche антидиуретик оточни противоглистно средство против повръщане Antiemorroidarie противовъзпалително Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксидантите антипиретик антиревматични противоскорбутен антисептичен спазмолитично анти-пикочна аперативи Ароматизиращ стягащ балсамов бешиш капиларотроп кардиотоничен карминативен катарзис каустик лечебни жлъчегонни бои холеретични бои деконгестанти дезодоранти пречистващи потогонно почистващи средства дезинфектанти детоксикатори жажда гасящи диуретици възбуждащи еметици изсмукващи еректори lanti Хипертонична Хипнотична Хипогликемична Хипотензивна дразнители Лаксативи Успокояващи Наркотични нерви Хранителни вещества Одонталгични Гръдни Прочистващи Отблъскващи Реминерализиращи Освежаващи Рубефациални Scialagoghe Седативни сопорифуги Кихане Стомахична Стоматика Наркотичен Васкуларен тигтен
