Характерен признак на бременност е увеличаването на чувствителността и размера на гърдите, което подчертава начина, по който майчиният организъм се подготвя да осигури правилното хранене на нероденото дете.
Увеличаването на производството на кърма изглежда важна цел за много млади майки, предвид широко разпространения и често неоправдан страх, че произведеното мляко не е достатъчно за покриване на хранителните нужди на бебето.
Как се осъществява производството на мляко
Един аспект, тясно свързан с увеличаването на синтеза на мляко, се отнася до диетата на медицинската сестра.На първо място, няма значение дали в този период храненето ще бъде малко по -обилно от обикновено, наистина, по -добро, защото калориите, полезни за производството мляко се добавят.
Отрицателни фактори за производството на мляко
Млякото, произвеждано от майката, понякога може да бъде недостатъчно поради наличието на един или повече фактори, като например:
- СТРЕС СТРЕС поради раждане или бременност; този елемент влияе значително върху производството на кърма;
- НАМАЛЕНО МЛЯКО. За да се отстрани това неудобство е достатъчно майката да вземе вода и непрекъснато да кърми новороденото.
- Хормонални причини, свързани с щитовидната жлеза. Дисфункции, засягащи щитовидната жлеза, могат да се появят в периода непосредствено след раждането или по време на бременност, с отрицателен ефект върху производството на мляко;
- ДЕХИДРАЦИЯ. Лошият прием на течности намалява производството на майчино мляко. Обратно, достатъчното пиене, дори през нощта, подпомага производството на мляко. Много майки изпитват желание да пият много по време на кърмене. Те могат да направят това много добре, но това не винаги ще ги накара да произвеждат повече мляко, всъщност е важно да запомните, че понякога твърде многото пиене може да намали производството на кърма.
- АВАРИЙНО ПРИЕМАНЕ НА АНТИГАЛАКТОГОГИ ВЕЩЕСТВА. Някои вещества, които възпрепятстват производството на мляко, могат да бъдат намерени в някои храни или лекарства (вижте по -долу). Тези анти-галактогоги противодействат на производството на кърма.
- НЕДОСТАТЪЧНИ КАЛОРИИ. Препоръчително е майката да консумира 350 до 700 калории повече дневно, за да покрие нуждите от енергия, необходими за производството на мляко;
- ЛИПСА НА СЪН. Времето за почивка също влияе върху производството на мляко. Сестрата ще се нуждае от 8 до 10 часа сън на нощ; това осигурява значителна помощ за производството на мляко.
Следователно майката може да увеличи максимално производството на мляко, просто като избягва току -що посочените фактори. В допълнение към заобикалянето на тези пречки, майката може да приема определени храни и / или билки, които имат така наречения галактагожен ефект. Имайте предвид обаче, че приемът на определени билки или растителни продукти по време на бременност и / или кърмене обикновено не се препоръчва. Ето защо, ако възнамерявате да ги приемате, е добре винаги да търсите съвета на лекаря. Забранено е да се прави нещо собствено.
Както се очаква, кърменето на новороденото е най -важният стимул за производството на кърма. Следователно, прекомерното приемане на други храни (например добавка с адаптирано мляко за кърмачета) и различни нарушения на храненето, като недостатъчен брой, недостатъчно време, прибързана, неудобна или стресираща среда и преждевременно отлепване на бебето могат да повлияят негативно на това. Малко от гърдата .
Храни, които влияят върху производството на мляко
За да се справят с ниското производство на мляко, много майки използват напълно естествено лекарство. Тази стратегия се състои в приемането на някои храни и билки от галактогога през целия период на кърмене.
Храни, способни да стимулират производството на мляко, се наричат още галактагоги (или галактофори). Всъщност има вещества - които могат да бъдат синтетични или естествени - чиято функция е да стимулират, следователно да увеличават производството на кърма.
В човешкия организъм най -мощното действие на галактогога се осъществява от пролактин и окситоцин. Първият хормон е в състояние да стимулира жлезистия компонент на гърдата да произвежда мляко, докато вторият "изстисква" алвеолите, като насочва млякото в млечните канали и благоприятства бягството му през зърното.
Някои храни, които изглежда увеличават производството на мляко, са:
- АСПАРАГ
- КАЙСИИ
- ВОДЕН КРЕС
- МАГДАНОЗ
- ОВЕСЕНА КАША
- ПЕКАНСКИ ОРЕХ
- ГРЪЦКО СЕНО (Trigonella foenum-graecum)
- БОРАЖ (Borago officinalis)
- ЗЕЛЕН БОБ
- ГЛАВАНЕ
- ЦУКЛА
- СЛАДЪК КАРТОФ
- ФЕНЕЛ
- ВЕРБЕНА
- ХОПС (Humulus lupulus)
- МОРКОВИ
- ГРАШ
- ТЪМНА БИРА (със или без алкохол)
Тези храни могат да се консумират от майката всеки ден без проблеми, с изключение на бирата, която е разрешена само веднъж на ден, в умерени количества (забранено е, както всички други алкохолни напитки, по време на бременност).
Градинският чай, зелето и ментата, вместо да проявяват "галактогогична активност, извършват обратното действие", като по този начин възпрепятстват производството на кърма. В допълнение към естествените продукти, трябва да се обърне внимание и на различни лекарства, като антихистамини, диуретици, хормонални контрацептиви (естрогенни или естрогенни) и всички онези лекарства, които съдържат ефедрин и производни (забранени по време на бременност).
Както всички лечебни билки, различните добавки и лекарства изискват одобрение от лекар преди употреба.
По време на кърмене майките, които обикновено консумират много кафе или кофеинови напитки (като кока-кола), трябва да ограничат консумацията на тези напитки. Кофеинът всъщност намалява производството на кърма и предизвиква прекомерна „нервна стимулация на новороденото . Трябва да е ясно, че консумацията на чаша кафе или напитка, съдържаща кофеин, не създава проблеми за майката или бебето, докато в случай на прекомерна консумация бебето може да страда от голямото количество кофеин, приемано с млякото от медицинската сестра.
Полезни съвети
- За да се увеличи производството на кърма, важно е смученето да се случи веднага след раждането и да продължи с определена честота (СЗО препоръчва 8 до 12 хранения на ден). Също толкова важно е гърдите да не се напълнят твърде много с мляко. това индуцира производството на фактор (пролактин инхибиторен фактор), който се противопоставя на производството на мляко.Поради това е важно майката да изпразни гърдите си с определена постоянство, за да подпомогне - и ако е възможно да увеличи - производството на мляко, като същевременно предотврати гърдата поглъщане.
За да задълбочите темата вижте: брой и характеристики на храненията. - Пийте много, докато кърмите и спазвайте правилна и здравословна диета;
- Приемайте галактогогични вещества, за да увеличите производството на мляко, но само след получаване на разрешение от лекаря;
- Избягвайте вещества, които могат да взаимодействат с производството на мляко;
- Уверете се, че майката е спокойна, отпусната и уверена относно пригодността на произведеното мляко;
- Майката трябва да почива достатъчно, за да възвърне силите си и да стимулира производството на мляко;
- Новороденото трябва да прекарва много време с майката, за да засили физическия контакт между двамата.
- В рамките на 24 часа новороденото трябва да смуче гърдата на майката поне 8 пъти. Нощното хранене е много полезно, тъй като на този етап бебето е по -вероятно да смуче големи количества мляко; освен това те предотвратяват досадното нагръждане на гърдата. .
- За да се увеличи производството на мляко, като се избягва травма на зърното, позицията на бебето по време на хранене е много важна (вижте задълбочен анализ);
- Докато я чакате да започне или възобнови производството си, обяснете на майката как да използва други видове мляко, за да замени своето.
- Винаги следете теглото, урината и изпражненията на нероденото дете. Намаленото отделяне на урина, рядко издаваните твърди и сухи изпражнения, недостатъчното нарастване на теглото и невъзможността да се възстанови теглото при раждане в рамките на 15 дни от живота са най -важните признаци, че бебето не получава достатъчно мляко.
- Мотивацията на майката също е важна за увеличаване на производството на мляко и тя трябва „да бъде свободна от влиянието на негативни психологически фактори (отказ на бебето, притеснения, стрес, негативно отношение към кърменето и т.н.). Моралната подкрепа играе жизненоважна роля .
