В това видео ние откриваме как да изпълнявате тренировка с 4 упражнения, за да укрепите корема си с помощта на тежест.
диагонали. Легнете на земята, облегнат на един от двата лакътя. В ръката на другата ръка вземете гира и повдигнете крака, съберете ръката и крака заедно, след това се върнете в първоначалната позиция.Изпълнете 4 серии от 16 повторения от всяка страна.Избор На Редактора
- ADHD лекарства - дефицит на вниманието и хиперактивност
лекарства - Възстановяване след тренировка: Ползи и по -ефективни упражнения
тренирайте - Лекарства, които причиняват запек
лекарства - Масло от пшенични зародиши
масла и мазнини - Английски вариант SARS-CoV-2: защо се притеснява?
инфекциозни заболявания
- ADHD лекарства - дефицит на вниманието и хиперактивност
Най -Четеният
- Правете хляб
зърнени култури и производни - Timbale на вегетариански креп
алиса-рецепти - Сквакерон: Хранене и диета
мляко и производни - Любовта се справя сбогом!
красота - Млечен крем
мляко и производни
- Правете хляб