Това състояние на парализа се дължи на прекомерно удължаване на фазата на REM сън или на ранното й начало.
Като цяло хората, които са най -податливи на разстройството, са тези, които спят малко и лошо; не е изключено обаче, че в произхода има сериозна патология, като нарколепсия.
Терапията варира в зависимост от тежестта и броя на епизодите на парализа, от които се оплаква пациентът.
Почти винаги, от терапевтична гледна точка, е достатъчно да се увеличи броят на часовете, посветени на съня и да се подобри качеството на нощната почивка.
или парадоксален сън.
Всеки цикъл, състоящ се от NON-REM фаза и REM фаза, обикновено трае 90-100 минути.
Само правилното редуване между NON-REM фазата и REM фазата гарантира спокойна почивка.
НЕ-REM фаза
Фазата NON-REM (или NREM) се характеризира с четири етапа, през които сънят става постепенно по-дълбок.
Първите два етапа са съответно заспиване и лек сън; на третия етап започва фазата на дълбок сън, която достига своята кулминация на четвъртия етап.
В четвъртия етап на NREM фазата човешкият организъм се регенерира.
Фазата NON-REM се съкращава с всеки цикъл: първоначално тя заема голяма част от цикъла "фаза NREM-REM фаза" (поне за два цикъла); след това оставя все повече място за REM фазата.
REM фаза
REM фазата е специфичен момент на сън: ако от една страна има увеличаване на сърдечната честота и дихателната честота и индивидът мечтае и движи очите си бързо (оттук и съкращението REM, което означава Бързо движение на окотобързо движение на очите), от друга страна, под въздействието на специфични невротрансмитери, настъпва един вид отпускане / парализа на мускулатурата (мускулна атония).
REM фазата първоначално обхваща малка част от нощните цикли на сън; към сутринта обаче става по -дълго, отнемайки време от фазата на NREM.
.Сънната парализа е част от "списъка на парасомниите; парасомнията са тези епизодични нарушения на съня, характеризиращи се с анормално поведение или нежелани физиологични събития, които се случват по време на специфични етапи на почивка или в прохода за сън-будност".
За допълнителна информация: Парасомния: какви са те, причини, симптоми и терапияНещо сериозно ли е?
Освен че няма последици за индивида, парализата на съня е рядък епизод, който се случва няколко пъти в живота.
За някои субекти обаче това може да се превърне в повтарящо се явление, дотолкова, че да изисква допълнителни проверки, свързани с общото здравословно състояние или с ежедневните и нощните навици.
Както ще се види по -късно, всъщност сънната парализа може да бъде свързана с нарколепсия, патология, която създава внезапни пристъпи на сънливост, или с малко и лошо заспиване.
Епидемиология: Колко често е сънна парализа?
Трудно е да се определи количествено колко хора изпитват (или са имали в миналото) парализа на съня.
Според някои статистически данни в индустриално развитите страни около 6% от населението страда от това. Повечето от тези хора са главните герои на спорадични епизоди, понякога уникални в живота.
Най -засегнатите лица са юноши и млади възрастни, на възраст между 25 и 44 години (последните представляват 36% от страдащите).
Жените и мъжете са в еднаква степен всички възможни цели.
И накрая, последната статистика, която заслужава да бъде спомената, се отнася до връзката с нарколепсията: около 30-50% от хората с нарколепсия също страдат от парализа на съня.
между годините на юношеството и около 40 години.Класически пример, описан от главните герои на подобни явления, е усещането, че не сте сами в стаята, където се намирате.
Халюцинациите, ако възникнат при преминаването от будност към сън, се наричат хипнагогични халюцинации; ако, от друга страна, те се появят при събуждане, те се определят като хипнопомпни халюцинации.
Вижте също: Халюцинации в съня.
Под анамнеза имаме предвид събирането на лекаря от цялата информация, свързана със симптомите и повече, която помага да се проследи вероятната причина за настоящата симптоматика.
Анамнеза
По време на анамнезата лекарят провежда истинско разследване, като пита пациента:
- Как се развива парализата и колко дълго трае;
- Ако имате халюцинации от всякакъв вид;
- Ако си спомняте кога за първи път сте станали жертва на парализа и дали е имало промяна във вашите нощни навици преди този епизод;
- Ако страдате през деня от внезапна загуба на мускулен контрол (катаплексия) или автоматично поведение, тоест неумолимото и неумолимо продължение на дейностите, с които се занимавате.
Последните два аспекта - катаплексия и автоматично поведение - са много важни за диагностични цели, тъй като, ако са описани от пациента, те могат да означават, че парализата на съня е резултат от много по -сериозна патология: нарколепсия.
В тези случаи ситуацията става патологична и трябва да се третира с подходящи и незабавни мерки за противодействие: помислете всъщност за опасността, която пациентът с нарколепсия избягва, когато управлява превозно средство или се занимава с опасна работа.
Сънна парализа: Как да спим добре и достатъчно
Нашето тяло и нашият мозък се нуждаят от около 6-8 часа нощен сън, за да останат здрави.
При хората, страдащи от парализа на съня, спазването на тези срокове е от съществено значение.
Поведението, навиците и предпазните мерки, които ви помагат да спите добре и правилния брой часове, са:
- Винаги лягайте и се събуждайте по едно и също време, за да имате редовен ритъм на сън;
- Създайте уютна нощна среда: тъмна, тиха стая, не прекалено гореща, но не и твърде студена;
- Имайте удобно легло;
- Практикувайте редовно физически упражнения, но никога малко преди лягане;
- Ограничете консумацията на кофеин;
- Не яжте и не пийте алкохол непосредствено преди лягане;
- За пушачите не пушете преди лягане, тъй като никотинът е стимулант.
Лекарства за сънна парализа
Както се очакваше, фармакологичното лечение, основано на антидепресанти, се използва, когато сънната парализа е хронична и създава дискомфорт за засегнатите.
Най -използваното лекарство е кломипрамин, трицикличен антидепресант, който трябва да бъде предписан по препоръка на лекуващия лекар.
Причината за прилагането на тези препарати е следната: те намаляват интензивността, с която настъпва нощна мускулна релаксация, и дълбочината на съня, особено в REM фазата.
Продължителността на лечението може да варира от един месец до два; във всеки случай подобренията на пациента и най -вече медицинската консултация определят дали да се прекъсне терапията или не.
Трицикличните антидепресанти не са лишени от странични ефекти (вижте дискусията по -долу).
Странични ефекти на трицикличните антидепресанти
- Суха уста
- Запек
- Прекомерно изпотяване
- Проблеми с пикочния мехур и затруднено уриниране
- Замъглено зрение
- Сънливост през деня
NB: Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно (предвид казаното по -горе), сънливостта през часовете през деня е един от типичните и дори по -опасни странични ефекти на трицикличните антидепресанти: помислете какво може да се случи на човек, който ги използва, когато той управлява кола и е обзет от внезапна пристъп на сън.
Сънна парализа и нарколепсия: какво да правим?
Ако сънната парализа се дължи на нарколепсия, добре е да се консултирате с лекари с опит в тази област, тъй като това е сериозно патологично състояние.
