школа по медитация

Правилна поза за медитация. Как да намерите правилната поза за медитация, гледайте видеоклипа и разберете как да намерите най -удобната позиция за започване на медитация

Започнете да медитирате: Практически съвети и първа кратка практика. Гледайте видеото и разберете как протича медитационната сесия

Медитация на вълните. Гледайте видеото и се научете да отпускате ума си, като правите вълновата медитация, започвайки от правилната поза

Водопад Медитация срещу стрес и негативни мисли. Гледайте видеоклипа на ръководената медитация „водопадът“, която помага за премахване на напрежението и негативните емоции

Супер лунна медитация. Гледайте видеото и разберете как да направите особено интензивна медитация по случай на пълнолуние

Йога за по -добър сън. Гледайте видеото и научете позиции на йога, за да подобрите съня и да спите по -добре вечер, всички асани за спокоен сън

Планинска медитация от Джон Кабат Зин, пионер на вниманието, за възстановяване на баланса и стабилността. Упражнения за медитация с водач

Пранаяма, за да се отпуснете и да спите добре. Гледайте видеото за медитация и разберете как да изпълнявате пранаяма Нади Сохдхана, за да практикувате в края на деня

Медитация за добър сън през летните вечери. Гледайте видеоклипа и следвайте ръководената медитация, която ще ви помогне да се отпуснете и да си починете дълбоко