Ето ни: навреме, след празниците, правим „анализ на съвестта и осъзнаваме, че сме преувеличили с храната! Струва ни се, че коремът ни е на път да се взриви и тялото ни размахва бялото знаме в искане за Помогнете! Трябва да бягаме за прикритие и да се опитаме да премахнем токсините, натрупани по време на празниците, затова ви предлагам детоксикираща центрофуга.
Видео на рецептата
Проблеми с възпроизвеждането на видеоклипа? Презаредете видеоклипа от youtube.
Лична карта на рецептата
-
Съставки
- 100 г целина
- 50 г копър
- 5 г семена от копър
- 200 г ябълки
- 1 супена лъжица сок от алое вера
- 1 парче джинджифил
- 1 парче необработен лимон
Необходими материали
- Екстрактор за сок със система за студено извличане за по -добро запазване на активните съставки
- Дъска за рязане
- Стъклена чаша
Подготовка
Моля обърнете внимание
За да приготвим тази рецепта, сме избрали серия от съставки с пречистващи и антиоксидантни свойства. Присъстващите тук зеленчуци са богати на вода, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти като цяло:- Целина се гордее с пречистващи, диуретични, храносмилателни и потенциално понижаващи холестерола свойства.
- Във копър активните съставки са концентрирани в плодовете (семената) и действат на нивото на системите за детоксикация чрез регулиране на чернодробната функция.
- Ябълката е богата на разтворими фибри (пектин), които помагат да се поддържат нивата на холестерола под контрол, апетитът и да се регулира чревната дейност. Също така е източник на витамини (С, РР, В1, В2, А) и минерали (калий, сяра, фосфор, калций, магнезий, желязо, натрий). Той има диуретични свойства и е показан срещу нарушения на стомашно -чревния тракт (диария, запек, подуване на корема).
- Алое вера е екстракт, получен чрез изстискване на централната част на листата на алое вера (Алое барбаденсис); богата е на слуз, липиди, ензими, сапонини, витамини и минерали. Използва се като противовъзпалително, имуностимулиращо и детоксикиращо средство.
- Джинджифилът се използва тук заради неговия жлъчегонен ефект (благоприятен ефект върху черния дроб, стимулиращ чернодробната активност) и противовъзпалителни свойства, както и заради евпептичния (храносмилателен) потенциал.
- Накиснете семената от копър във вода, за да станат меки.
- Измийте целина, копър и ябълка. Нарежете зеленчуците на парчета. Обелете половин лимон и оставете настрана.
- Обелете малко парче пресен джинджифил.
- Центрофугирайте целина, ябълка, копър, джинджифил, лимон и напоени семена от копър, за да извлечете соковете. Препоръчваме използването на центрофуга, способна за студено извличане на соковете, за да се запазят активните съставки от бързо окисляване.
- Комбинирайте сока от алое вера с получения сок и консумирайте незабавно, за да предотвратите окисляването на активните съставки и да поддържате свойствата непроменени.
Коментарът на Алиса - PersonalCooker
За да помогнете на организма в трудната задача за елиминиране на токсините, препоръчително е да се намалят нервните вещества (кафе, черен шоколад и всички храни, съдържащи кофеин), храни, богати на холестерол, храни за бързо хранене, предварително пакетирани закуски и алкохол. Ако е възможно, ние също се опитваме да модулираме начина на живот, насърчавайки физическата активност и намалявайки лошите навици като тютюнопушенето!Хранителни стойности и здраве Коментирайте рецептата
ВНИМАНИЕ! Не е възможно точно да се оцени хранителният профил на центрофугата, поради което количествените химични детайли в линиите отсреща липсват.
Детоксикиращият центрофугат е напитка, която със сигурност не надвишава 35 kcal / 100 g (около 105 kcal на порция, също в зависимост от вида на използваната ябълка). Препоръчва се при всякакъв вид диета и благодарение на приноса на минерални соли, витамини и някои други антиоксиданти, благоприятства борбата срещу свободните радикали. Освен това, контекстуализиран в подходяща диета, той може да бъде валиден хранителен принос по време на възстановяване на желаното физиологично тегло.
