Упражнения за изгаряне на мазнини за тренировки на открито

Когато говорим за HIIT обучение, имаме предвид резултати, изгорени калории, натрупана сила, подобрена издръжливост, енергия и благополучие. И затова днес ви представям изгаряне на мазнини HIIT тренировка, без необходимото оборудване и която можете да правите на открито, за да тренирате цялото тяло само за 16 минути.

със скок

Планк жак

Скейтър

Burpees + лицеви опори

4 упражнения, 4 обиколки, 30 секунди работа и 30 секунди възстановяване.

Габриела Вико

Личен треньор и спортист Първокласен волейболист, станал личен треньор и спортист по фитнес. Завършила Академията Strengh в Италия, тя получи дипломата за личен треньор и хранене във Франция. Днес тя помага на хиляди жени да влязат във форма и да подобрят здравето си. Собственик на уебсайта vicodellaforma.com, където споделя съвети и предложения в областта на храненето, обучението и здравето.