Аддукторните упражнения за укрепване на вътрешната част на бедрото с практиката „Магически кръг в пилатес“. Гледайте видеоклипа и разберете как да използвате един от инструментите за пилатес, магическият кръг, за укрепване на мускулите на аддуктора, тези мускули на краката, които ни позволяват да имаме стегната и тонизирана вътрешна част на бедрото.
Тези упражнения с Магическия кръг или пръстен, един от най -добрите и най -използваните инструменти за пилатес, за адуктори, са подходящи за всички нива.
За допълнителна информация: Как да направите страничната дъска с тежести
.jpg)
