те са една от най -готините фитнес машини за последно време. Те са нахлули във фитнес зали, са действащи лица на функционалните тренировки и - все повече - завладяват т. Нар. Домашен фитнес.
Тагове:
спорт здраве на кожата здравето на възрастните хора
Те се появяват като оръдия, черни или цветни (в по -модерните версии), с дръжка. Те ви позволяват да изпълнявате много упражнения с ползи за цялото тяло. Те увеличават мускулната сила, координацията, изгарят мазнините. Всички предимства, концентрирани в малък и заоблен инструмент.
Те са идеални за домашно обучение, защото ви позволяват да изпълнявате различни упражнения, дори цяла тренировъчна верига с гири. И дори да тежат малко, те са малки и лесно се съхраняват в „килер, под леглото Не за нищо“ гирята е един от най -използваните инструменти за тренировка у дома от нашите fitfluencers.
Нека да разберем повече за гири: модели, функции, кои трябва да бъдат закупени ...
PROIRON Kettlebell чугун Тегло 4 кг за упражнения за домашен фитнес Фитнес тренировки, укрепване на мускулите (4 кг) от
99,49 евро Вижте офертата
Ето няколко примера:
