Швейцарската топка (швейцарска топка или фитбол или топка за фитнес) е фитнес машина, използвана за различни цели, включително мускулни упражнения - например хрускане за коремните мускули - упражнения за гъвкавост, подвижност на ставите, проприоцепция, баланс и др.
Разработен в началото на 60 -те години на миналия век като детска играчка, той скоро се превръща във физиотерапевтичен инструмент, приет преди всичко за подобряване на чувствителността към мускулните нервни стимули и ставната стабилност, рефлексите и т.н.
Целта на тази статия е да запознае потребителите с физиологичните механизми зад ефективността на швейцарската топка, като измести фокуса от обикновена и неразумна практика към конкретната причина, поради която се постига така търсеният напредък в обучението. По този начин ще бъде възможно да се специализират и персонализират протоколите, като по -бързо се постигат поставените цели.
-cos-e-malattia-nelluomo.jpg)
