спорт и здраве

Остеопороза и фитнес. Какво представлява остеопорозата? Каква роля играе фитнесът? Какво и как да направите, за да предотвратите остеопорозата с фитнес

Какви са ползите от фитнеса за нашето тяло? Фитнес срещу заседналия начин на живот и стреса на съвременния живот. Решение за фитнес и здравословно и балансирано хранене срещу ССЗ

Стрес и упражнения. Какви връзки между стреса и упражненията? Спомагат ли упражненията за намаляване на стреса? Как стресът влияе върху упражненията?

Навяхване на глезена: Проприоцептивни и укрепващи мускулите упражнения. Рехабилитация и възстановяване в случай на навяхване на глезена

Какво е йога? Как се практикува? Физически и психически ползи от йога. Спорове и рискове. Исторически произход и традиционна йога

Пилатес: Какво е това, ползи и противоречия. Как действа методът Пилатес? Основни принципи на пилатес. История и правен статус на пилатес

Разтягане на шийката на матката във фитнес залата. Какво прави разтягане на шийката на матката във фитнес залата? Предимства и съвети.

Вродена дисплазия на тазобедрената става: подход във фитнес залата. Какво е вродена дисплазия на тазобедрената става? Какъв е правилният подход в стаята за тегло?