Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Общност

Brevilineo, normolineo и longilineo са различните видове телесна конституция, които могат да характеризират различните индивиди.

Определянето на телесното тяло е от основно значение за правилното изчисляване на идеалното тегло и за избора на спортна дейност, която най -добре отговаря на физическите характеристики на субекта.

Видове конституция

Конституцията на индивида може да бъде с дълги, нормолинейни или късокраки, в зависимост от резултатите, предоставени от следното уравнение:

Вершинно-седалищната височина (AVI), изразена в сантиметри, съответства на измерването на багажника. Тя може бързо да бъде изчислена чрез измерване на разстоянието между върха на главата и опорната повърхност на табуретката, на която се седи, при условие, че че краката се опират на земята и че шията и торсът са добре изправени и перпендикулярни на бедрата.
Въз основа на "индекса на избор (IS), изчислен по този начин, е възможно следователно да се определи конституцията на индивида:

ВИДОВЕ СЪСТОЯНИЕ Конституция Индекс за избор на мъже Индекс на избор за жени

Дълга линия

(дълги крайници по отношение на багажника)

≤51 ≤52,4

Нормолинея

(крайниците и багажника в правилна пропорция)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(къси крайници по отношение на багажника)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Структурата на тялото може да се изчисли, дори по -бързо, чрез измерване на обиколката на дясната китка в основата на ръката:

Морфологичен тип

човек

жена

бревилинеи

> 20 см

> 18 см

normolinei

16 - 20 см

14-18 см

дългокрак

<16 см

<14 см

За по -точна оценка е необходимо тези данни да се вмъкнат в следното уравнение:

ВИДОВЕ СЪСТОЯНИЕ Конституция Мъже Жени

Дълга линия

повече от 10.4 повече от 10.9

Нормолинея

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

по -малко от 9,6 по -малко от 9,9

Морфология и спорт

Както бе споменато, в зависимост от морфологията на тялото е възможно да се определи и избере кой вид спорт най -добре отговаря на физическите характеристики на всеки индивид:

• Brevilineo (или брахитип): се отличава със силови спортове, като вдигане на тежести.
• Normolineo (или нормотип): подходящ е за практикуване на всички спортове, особено за дисциплини за скорост и средни дистанции.
• Дълги крайници (или дълъг тип): предпочита устойчиви бягащи и скачащи спортове.

Морфология и идеално тегло

Идеалното тегло и дневните нужди от калории са тясно свързани с морфологията на тялото.
Идеалното тегло може да бъде определено чрез прилагане на следните уравнения:

• Възрастен мъж: брой см на височина над един метър -5%
• Възрастна жена: извадете 3% от резултата от мъжката формула
• Ако обектът е с дълги крайници, извадете 10%
• Ако е кратко, добавете 10%

За да разберете по -добре концепцията, ето няколко примера:

• Мъж, висок 170 см:

  идеално тегло = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 кг

• Женска с дълги крайници, висока 178 см:

  идеално тегло ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 кг

• Мъжки нормолин, висок 180 см:

  идеално тегло (80 * 0,95) = 76 кг