на карпалния тунел означава компресия и възпаление на средния нерв на китката на нивото на карпалния тунел. Средният нерв започва от подмишницата и минава в централно положение в ръката и предмишницата, стигайки до пръстите на ръката на китката минава точно през карпалния тунел, структура, която седи между вътрешната страна на китката и дланта на ръката.
Причините за този проблем все още не са напълно изяснени. Експертите предполагат, че това е резултат от комбинацията от генетични фактори и начин на живот. По-специално, изглежда, че важна роля се приписва на многократните движения на китката и пръстите при сгъване и разтягане, които увеличават шансовете за възпаление. От тази гледна точка повтарящите се дейности, като тези, извършвани от домакини, готвачи и шивачки, са изложени на риск. Други задействащи фактори са локални травми, бременност, употреба на орални контрацептиви, вибрации и ниски температури.
Това разстройство е много често при жените, особено на възраст между 35 и 50 години, при диабетици и при хора, подложени на диализа.
на ръката, с трудности при хващане на малки предмети между палеца и показалеца. флексорите на ръцете и средният нерв се свиват и свиват през деня.
Можете дори да интегрирате този ход в процедурите за миене на ръце.
права, изпъната китка и пръсти сочещи към пода.
След като правите това в продължение на няколко седмици няколко пъти на ден, ще забележите значително подобрение в гъвкавостта на китката си.
студ,
Ако тези лечения не подобрят симптомите, Вашият лекар може да препоръча операция.
Също така е полезно да се изпълняват упражненията за свитите рамене, така че да се отпусне цялата част, и упражненията за „болката в мишката“.
Ако страдате от плоскостъпие, опитайте тези упражнения.
