Баланс на импеданса

- определяеми като силата, упражнявана от масата (количеството материя), привлечена към центъра на планетата, благодарение на земната гравитация

ИНДИРЕКСНО преценете, чрез принципа на "импедансометрия - или импедансометрия - различни параметри, отнасящи се до състава на същите, например процентите на чистата маса (FFM) и мастната маса (FM), състоянието на хидратация, клетъчната маса и т.н.

Shutterstock

За повече информация как работи биоимпедансометрията, препоръчваме да прочетете статиите: Биоимпеданс и стойности на BIA (Биоимпеданс) - Как да ги интерпретираме.

Поради пълното гладуване и дори по -добре, ако с празно черво - без да рискувате да пристигнете дехидратирани - поради тази причина мнозина предпочитат да използват импедансомера сутрин, преди закуска и след като отидат до тоалетната

Да бъдеш далечен, от времева гледна точка, от интензивно, продължително или по друг начин изискващо обучение; понякога балансът на телесните течности, електролитите и гликогена е трудно да се възстанови само за един ден

Въведете правилно данните, поискани от устройството: възраст, пол, ръст и т.н.

Поставете или задръжте електроди, понякога налични под формата на кормило

Повторете измерването поне 2-3 пъти, за да се уверите, че е валидно; ако е необходимо, изпълнете средна стойност на данните.

и съставът на тялото може да бъде полезен за няколко цели, но най -често срещаните са две: естетически и здрави. Естетичната цел всъщност е основната причина, която подтиква потребителите да купуват скала за измерване на импеданса, а здравната, от друга страна, която е с по -ниска честота, е най -важната причина.

„Очевидно привлекателни“ - в сравнение с професионалните измерватели на биоимпеданс - за съотношението цена -качество, импедансните везни са много продадени артикули.Днес е добре известно, че оценката на хранителния статус не може да се основава изключително на параметъра за тегло, но също така трябва да вземе предвид много променливи - някои от които се откриват с други методи и инструменти. Нека да видим някои от тях:

• Съотношение между обезмаслена маса и мастна маса и относителни проценти
• Количество мускулна маса
• Съотношение между така наречените основни мазнини - необходими за оцеляване - и мастна мазнина - висцерални и подкожни - бели и кафяви - и относителни проценти
• Количество коремна мазнина и нейната обиколка, с по -голямо внимание към висцералната мазнина - разположена вътре в перитонеалната кухина, около органите
• Масата на скелета и значението на теглото - наречена конституция
• Връзка между последните и височините и / или сегментите на тялото - наречен морфологичен тип
• Количество вода, както вътре, така и извън клетките
• Клетъчна маса
• Електролити и др.

В крайна сметка правилното използване на баланса на импеданса, свързано с други измервания, като например дължините на обиколките на тялото - кръста, бедрата, крайниците, гърдите и т.н. - и ръст, помага за точна оценка на състоянието на храненето. Остава да се разбере какви могат да бъдат неговите реални приложения и евентуално случаите, в които балансът на импеданса може да се окаже необходим или дори незаменим.

, дефедация, тежко поднормено тегло и др.; например, както се случва при пациенти с анорексия нерва, функционална недостатъчност на важни органи и т.н. Трябва обаче да се уточни, че като клинична област, много не пренебрегват прецизността на инструмента и се фокусират върху конкретни устройства, а не върху скали на импеданса.

Честно казано, дори човек с наднормено тегло не трябва да използва импедансен баланс. Ако мастната маса е откровено прекомерна, не е необходимо да имате инструментално потвърждение; по същия начин, ако предполагаемият излишък е лек, следователно безвреден, няма причина за задълбочаване на разследването.

След това има напречни приложения. Няколко техници и професионалисти предлагат използването на баланса на импеданса в случай на отслабваща терапия, за да се прецени по -конкретно, че намаляването на теглото откровено се дължи на намаляването на мастната маса, а не на водата или мускулната маса. В крайна сметка, тъй като терапията за отслабване трябва бъдете балансирани и спазвайте определени граници на безопасност, за да избегнете дехидратация и увреждане на мускулите, би било достатъчно просто да използвате професионализъм или просто здрав разум.

Други твърдят, че балансът на импеданса е от съществено значение, за да се разбере дали в протокол за естетическа култура наистина има увеличение на мускулната маса и / или намаляване на мазнините. Ако двата процеса протичат едновременно, теглото първоначално може да остане стабилно или бавно да намалява, нарушавайки оценката на необходимите калории или програмата за двигателна активност. За щастие, всеки знае, че при преминаване от заседнал начин на живот към практикуване на спорт, по -специално чрез поставяне на акцент върху мускулите, има непосредствена и значима - но само първоначална - глобална хипертрофия. Следователно не си струва да задавате съмнения.

Има и такива, които използват баланса на импеданса, за да оценят само подобренията в увеличаването на мускулната маса. Отново е трудно да не се объркате. Знаеш ли, това на естествения културизъм е „неблагодарна дейност; само след няколко години„ сериозни “тренировки се доближаваш толкова до физиологичната си граница, че качването дори само на един килограм мускул се превръща в истинско постижение. Нищо по -разочароващо от това да се качиш скала на импеданса и да виждате едни и същи числа всяка седмица, или да сте наясно, че всяка промяна може да се дължи на дефект на измерването.

В областта на експерименталните и научните изследвания, от друга страна, биоимпедансометрията може да се счита за много полезна, преди всичко да предлага полезни данни за техническо и технологично подобрение. От друга страна, експерименталните изискват много точност, за да предложат надеждни резултати и също така в този случай трябва да се предпочете истински измервател на биоимпеданс, а не обикновен импедансен баланс.