в областта на шията, раменете и горната част на гърба. Освен това, спането на твърде тънка възглавница може да затрудни дишането. Това може да причини задръствания, особено в легнало положение. Това включва значителни усилия за вдишване и издишване. Когато сте задръстени и трудно дишате, сънят не възстановява и през нощта се случват постоянни събуждания. Той също така увеличава вероятността от хъркане. Лесно средство може да бъде да обърнете възглавницата с главата надолу, така че да не спите на една и съща страна всяка вечер - това ще я поддържа по -мека за по -дълго и ще ви осигури по -добра опора.
и косата непрекъснато се отделя и елиминира маслата, които неизбежно се озовават върху възглавницата, която ги абсорбира. Възглавниците събират тези мъртви клетки и кожни масла, заедно с всички продукти, които обикновено се добавят за тяхната грижа, като кремове и серуми. Слюнката и потта също могат да се абсорбират от възглавницата. Комбинацията от масла, мъртви кожни клетки, слюнка и пот е място за размножаване на бактерии, които могат да причинят проблеми като запушени пори, пъпки и дори кисти. Един от начините да поддържате кожата си здрава, докато спите, е да използвате естествени, дишащи тъкани за възглавници като памук или лен, които са най-подходящи за склонна към акне или чувствителна кожа, тъй като намаляват нощното изпотяване. кожата е чиста, възглавниците трябва да се сменят след около две години.
Знаете ли, че в възглавниците ...
Праховите акари са често срещан алерген. Тези микроскопични насекоми живеят навсякъде в дома, но лесно се вмъкват в покрити с тъкани предмети, включително матраци, мека мебел и възглавници. След две години, както показват няколко проучвания, 10 % от теглото на възглавницата може да е резултат от акари, бактерии, гъбички и плесени.
. Преди лягане е идеално да направите цялостно почистване, лек скраб за лице и да съберете косата: мръсотията и маслото правят пълненето на възглавницата по -бързо.
Как да изберем правилната възглавница. Някои видове възглавници, като мемори пяна, държат формата си по -добре от други и дори могат да бъдат оформени така, че да поддържат повече от врата.
Защо е вредно сгъването на възглавницата?
Понякога хората сгъват или навиват стара плоска възглавница, за да й придадат повече височина. Практика, която може да попречи на правилното дишане, което води до отваряне на устата, причинява сухота в гърлото и възможност за развитие на кариес, заболяване на венците и гингивит. Слюнката неутрализира киселината в устата и я прави склонна към кариес и пародонтоза.
