Върнете се в Shape Challenge тренировка

Трудности при тренировка

Лесно

Тази тренировъчна програма ще ви позволи да изградите тонизирано и дефинирано тяло, да изгорите мазнините, да намалите целулита и задържането на вода.
ЗАБЕЛЕЖКА:

• Ниво 2
• Оборудване: рогозка, валяк от пяна, гири
• 30 "работа 10" почивка или 15/20 повторения
• От 40 "до 60" почивка между кръговете
• Извършвайте 3 кръга през ден.