Непрекъсната битка на жените срещу целулита! Знаеш ли, ако искаме копринено гладка кожа, трябва да положим и малко усилия. Сред златните правила срещу целулита помним:
- Пийте много течности: 2 литра вода на ден
- Продължете за домашно приготвени натурални сокове, пречистващи смутита, антиоксидантни смутита, зелен чай и запарки от centella asiatica
- Много и много спорт (заедно с някои сауни след добро изпотяване във фитнеса, само за премахване на токсините)
- Сбогом газирани напитки, храни, богати на сол и захари
Видео на рецептата
Проблеми с възпроизвеждането на видеоклипа? Презаредете видеоклипа от youtube.
Лична карта на рецептата
- 43 KCal калории на порция
-
Съставки
- 150 г боровинки
- 150 г ананас
- 200 г розов грейпфрут
- 150 г ягоди
- 100 г малини
- Няколко кубчета лед
Необходими материали
- Нарежете ананаса
- Стъклен пасатор
- Дъска за рязане
- Нож
Подготовка
- Почистете и нарежете ананаса, както е показано в ТОЗИ ВИДЕО. За да улесните почистването, препоръчваме да използвате специалната резачка за ананас.
- Измийте боровинките и малините и ги подсушете внимателно.
- Измийте ягодите, подсушете ги и отстранете дръжката.
- Нарежете розовия грейпфрут и отстранете албедото, горчиво белия филм.
Знаете ли, че
За приготвянето на този антицелулитен смути сме избрали някои видове плодове, като грейпфрут, ягоди, малини и ананас, богати на аскорбинова киселина, всички верни съюзници в борбата с целулита. Боровинките, източник на антиоксиданти, съдържат активни съставки, способни за стимулиране на микроциркулацията и защита, както и укрепване на стената на кръвоносните капиляри.
Ананасът, освен че е плод, богат на антиоксиданти, допринася за намаляване на целулита благодарение на своите диуретични и пречистващи свойства.- Съберете всички плодове в чашата на блендера, заедно с няколко кубчета лед (важно, за да предотвратите прегряване на активните съставки).
- За да се възползвате максимално от свойствата на активните съставки, препоръчително е незабавно да консумирате антицелулитното смути.
Коментарът на Алиса - PersonalCooker
Не забравяйте, че в антицелулитното смути, освен че смесвате антиоксидантни, диуретични и стимулиращи микроциркулацията храни, ще трябва да „смесите“ заедно и добра доза физическа активност. И ако към комбинацията „хранене и спорт“ добавите и добра козметика, насочена към зоната „за борба“, със сигурност желаният ефект може да бъде постигнат за по -кратко време.Хранителни стойности и здраве Коментирайте рецептата
Антицелулитното смути е ниско енергийна сладка храна, богата на антиоксиданти и защитни вещества за микроциркулацията. Калориите се доставят основно от фруктоза и фибри са в изобилие.
Средната порция антицелулитно смути е около 200 мл (85 ккал).
