Ето схема, за да влезете във форма специално за краката. Тази схема смесва аеробната активност (първите 3 и последните 3 упражнения) с активността за укрепване на мускулите с телесно тегло. Интервалната смесена работа е много ефективна за ускоряване на метаболизма, изгаряне на мазнини и в същото време тонизиране на мускулите, в този случай, на долната част на тялото.
За допълнителна информация: Специфично обучение за горната част на тялото краката заедноИзбор На Редактора
- Сирена и калории
мляко и производни - Хемоторакс
здравето на дихателните пътища - Ganoderma lucidum в билколечението: Свойства на Ganoderma lucidum
билколечение - Торта с царевично брашно, ябълки и сушени плодове (Tressian)
алиса-рецепти - Рубеола
инфекциозни заболявания
- Сирена и калории
Най -Четеният
- Шоколадова течност
алиса-рецепти - Ембриология
бременност - Брашно от бурато
зърнени култури и производни - Тренировка на краката и задните части: 10 -минутна тренировка
фитнес-урок - Безопасност на ушите, слуха и на пътя
здраве на ушите
- Шоколадова течност