В това видео виждаме как да приложим всички принципи на пилатес, като го направим само един
За допълнителна информация: Позата в пилатесПринципи на пилатес
- дъх
- поза
- точност
- концентрация
- контрол и координация
- всички принципи заедно
"Ако можете да контролирате движението, да изпълнявате упражнението от центъра с концентрация, ако можете да правите дишането правилно, тогава движението ще бъде плавно"
Дж. Пилатес За допълнителна информация: Контрол в пилатес
-cos-cause-e-trattamento.jpg)
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
