В това ново видео опитваме малко по -усъвършенствано упражнение. Това е The Seal, подобно на „Rolling like a ball“, но на малко по -високо ниво. Печатът е тюленът и при изпълнението на упражнението човек имитира самото животно.
За допълнителна информация: Трионът, упражнението Пилатес и подобряване на контрола на нашето тяло.За да научите повече: Кръстосан кръст, упражнение за косите коремчета
