Йога: Обърнати позиции за преодоляване на страховете

Това е урок за обръщанията. Обърнатите позиции, и по -специално сирсасана, трябва да се извършват в присъствието на учител, така че, моля, следвайте всички указания, но ако имате дори най -малкото съмнение, не го изпълнявайте.

Необходим материал

• Мат