Подводна апнея - рискове и опасности

В следващата статия ще бъде разгледана основна тема, обща за всички спортни дейности потенциално в риск: сигурността; по -точно на намаляване на рисковете и опасностите в активността на подводната апнея.

Подводният фридайвинг е спорт, практичен на всички нива, от любителско до професионално; това е така наречения МАЛЪК спорт, тъй като нивото на популярност и значението на спонсорите са абсолютно маргинални в сравнение с много други по-известни дейности (футбол, волейбол, баскетбол, плуване, тенис и т.н.). място във вода, следователно в специална среда, и по дефиниция се характеризира с пълната липса на белодробна вентилация по време на изпълнението (следователно НЕ трябва да се бърка с гмуркане, оборудвано със самостоятелен дихателен апарат - ARA). Специалностите на подводния апнеята са много и доста хетерогенни:

Статична апнея: счита се за най -чистата форма на подводна апнея. Състои се в достигане на максималното време на дихателна липса; специфичното обучение се състои преди всичко от умствено обучение (ръководено и / или автогенно), дишане на прана-яма (екстраполирано от йога) и специфични маси, извършвани както на сухо, така и в басейна.
Динамична апнея: както можете да се досетите от самия термин, тя представлява дисциплината подводна апнея, която се развива „в движение“. Състои се в достигане на възможно най -голямо разстояние и измеримо в "хоризонтална" посока (с перки или подводна жаба); специфичното обучение се провежда в басейна и включва голям обем работа, организирана по маси; също в този случай не липсва умствено обучение и дишане на прана-яма.
Дълбока апнея: която измерва постигането на максимална измерима дълбочина с помощта на водещ кабел (перпендикулярно на дъното); от своя страна се различава в 3 дисциплини:
- Постоянно отношение: което използва задвижването на тялото (с перки или подводна жаба) както при спускане, така и при изкачване
- Регулирана променлива настройка: която при спускане се възползва от задвижването на претеглена "шейна" (максимум 30 кг), докато при изкачване позволява сцеплението на ръцете върху водещия кабел (подобно на "катерене)"
- Променлива настройка NO ограничения: която при спускане експлоатира задвижването на претеглена шейна без ограничения на масата, докато при изкачване се улеснява от навлизането на балон, напомпан с газ посредством цилиндър, приложен към шейната.

Специфичното обучение варира в трите дисциплини и това на постоянното отношение е по -„физическо“ от останалите; във всеки случай всяка специалност включва умствено обучение и дишане на прана-джама с добавяне на упражнения / упражнения за дълбочина (за улесняване на компенсацията на гърдите). Специфичният обем на обучение е доста малък и се характеризира с продължителността на възстановяване.

Скок в синьо: Състезателят трябва да извърши динамична хоризонтална пътека в апнея, с перки или моноплавници, на дълбочина 10 метра след предварително определена пътека, състояща се от квадрат, оформен от водещ кабел от 15 метра от всяка страна. Започвайки от шамандурата . start (Start Island), поставен на повърхността, трябва да достигне и да докосне цел, разположена в края на върха на дълбочина 10 метра, и от този момент перката по квадрата. , и след това възвръща повърхността (източник: субаква).
Skandalopetra: фридайвингът със skandalopetra датира от древна Гърция, роден сред гръцките гъбари като техника на риболов и успешно е възроден през последните години като спорт на фридайвинг. Състои се от гмуркане. Фридайвинг с променливо тегло с помощта на " petra "вързан с въже като баласт. Придружител на лодка следва гмуркането от повърхността и възстановява фрийдайвъра с petra като повдига въжето в края на спускането (източник уикипедия)
Подводен лов: това е истинска смесена дисциплина; става дума за подводен лов на риба в апнея с помощта на пушка (пистолет или олеопневматико), способна да изстрелва един изстрел наведнъж (като арбалет или лък). Изпълнението се влияе от инстинкта на спортиста, техниката на риболов и уменията за фридайвинг.

Рисковете и опасностите за фрийдайвъра са многобройни и разнообразни; следователно, за да се сведат до минимум шансовете за възникване или злополучно проявление на тези обстоятелства, е препоръчително и препоръчително е да се разберат техните причини и специфични последици.

Рискове и опасности, свързани с неправилна вентилация: хипервентилация
Рискове и опасности, свързани с прекомерно продължителна апнея: предсинкопално състояние или Самба и Затъмняване
Отоларингологични (УНГ) рискове и опасности
Други рискове и опасности от гмуркаща апнея
Рискове и опасности, свързани с морската среда
Рискове и опасности, свързани с морската флора и фауна
Рискове и опасности, свързани с човешките същества

Рискове и опасности, свързани с неправилна вентилация: хипервентилация

Вентилацията несъмнено е най-важният компонент при подготовката за свободно гмуркане. Спортистът трябва да познава и овладява в достатъчна степен дихателните техники прана-яма (дълбока, диафрагмена и контролирана вентилация), които позволяват да се достигне отлично ниво на оксигенация (O2) и психо-физическо релаксация, докато тя трябва напълно да отхвърли практиката на принудителна хипервентилация (честа и неестествена). черен дроб) и адекватна психическа нагласа за управление на автономията по време на апнея. Хипервентилацията, от друга страна, причинява драстично намаляване на парциалното налягане на въглеродния диоксид (CO2) в кръвта, увеличаване на сърдечната честота и чувство на пиянство поради алкализирането на кръвта; всичко това благоприятства увеличаването на енергията разходи и кислород в покой (също намалява "автономията" на апнея), и прекомерно ОТЛАГА възприемането на "глада за" въздух "и диафрагмалните дихателни контракции" ПРОМЕНЯВАНЕ на действието "физиологична камбана". С други думи, докато Прана-джама вентилацията благоприятства автономията и осъзнаването на физическото състояние на човека, хипервентилацията причинява промяна в кръвното рН, предизвиква световъртеж и компрометира естествената интерпретация на физическите сигнали, УВЕЛИЧАВАЙТЕ ВЪЗМОЖНОСТИТЕ НА ТРАВМИ ВЪРХУ ПРЕКРАТНО ПРИТЪРЖЕНОТО АПНЕЯ.