ВЪВЕДЕНИЕ
Кръвното налягане НЕ е равномерно в сърдечно -съдовата система и се разделя на:
- Системно артериално налягане: въз основа на сърдечния цикъл, то се колебае между двете стойности на максималната (систолична) и минималната (диастолична); излишното системно кръвно налягане се нарича хипертония
- Дистално съдово налягане: то е по -ниско от артериалното, защото представлява инверсия на кръвообращението между артериално и венозно; най -голямата загуба е тази на нивото на артериолите, след което допълнително намалява във венулите и се стабилизира във вените
- Централно венозно налягане: измеримо на югуларно ниво, то е резултат от баланса между сърдечния цикъл и дихателния цикъл
- Портално налягане: измерва се с катетеризация и се използва за определяне на наличието на всякакви аномалии (хипертония) на порталната циркулация, които могат да причинят разкъсване и кървене на варици на хранопровода (типични усложнения на цироза с чернодробна недостатъчност)
- Белодробно налягане: то е пропорционално по -ниско от това на системната циркулация, но има същата система на потока.
Хипертония
Есенциалната артериална хипертония е заболяване с множествена етиология; засяга тези, които са генетично предразположени, но също и тези, които имат определени рискови фактори, като затлъстяване, други метаболитни заболявания (като диабет и дислипидемия), заседнал начин на живот, хронична нервност и др.
"Хипертонията" се определя като нарушение на "баланса на артериалното налягане, което води до" ПОСТОЯННО повишаване на диастоличния (минимум)> 90 mmHg или на систоличния (максимум)> 140 mmHg, в сравнение с диапазон от НОРМАЛНОСТ ", който е по -долу 85 mmHg за диастоличен и под 135 mmHg за систоличен.
Има форма на вторична хипертония, която едва засяга 5-10% от случаите, причинена от усложнение на други заболявания, например: паренхимна нефропатия, хипертиреоидизъм и коарктация на аортата. В допълнение, някои лекарства могат да повлияят отрицателно на баланса на налягането, като НСПВС, кортизон и циклоспорин.
NB. Хипертонията, свързана със захарен диабет, БЪРЗО увеличава риска от сърдечно -съдови усложнения и следователно от негативна прогноза.
Причини за хипертония
Причините за "хипертония не са добре дефинирани и би било по -правилно да се говори за" предразполагащи фактори "; сред тях ние разпознаваме: повишен тонус на симпатиковата нервна система, намалена способност на бъбрека да елиминира натрия, генетични фактори, храна ( диета, богата на натрий и бедна на калий), условия на социален стрес, заседнал начин на живот и стареене.
Лекувайте хипертония
За лечение на хипертония или дори просто за подобряване на параметрите на кръвното налягане е необходимо да се направят поредица от промени в начина на живот:
- Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, възстановяване на нормалното тегло (особено ако мастният депозит е андроид и висцерален)
- Започване на диета срещу хипертония и нейните усложнения, която включва: нулев добавен натрий, увеличаване на диетичния калий (плодове и зеленчуци), драстично намаляване на наситените мазнини и холестерол, увеличаване на есенциалните мастни киселини, драстично намаляване на алкохола (ако се злоупотребява) и прости захари (което води до спад на гликемичните пикове)
- Започнете физическа активност и подобрете сърдечно-кръвоносната форма
- Премахнете, ако има, навика да пушите.
Лекарствата за лечение на хипертония, подходящо избрани и дозирани от лекаря, са: диуретици, симпатолитици / адренергични инхибитори, калциеви антагонисти, инхибитори на ренин-ангиотензиновата система, директно действащи вазодилататори и лекарства за спешна хипертония.
Полезни добавки срещу хипертония
Някои добавки могат да улеснят намаляването на кръвното налягане, като по този начин намаляват риска от хипертония, особено в комбинация с диета и спорт; тези продукти не се препоръчват за тези с нормални стойности на налягане (под 85 mmHg за диастоличен и под 135mmHg за систоличен) или на тези, които следват медикаментозно лечение, достатъчно, за да компенсират възможната хипертонична форма. и цялостен сърдечно -съдов риск), оставяйки повече място за някои добавки, полезни за понижаване на кръвното налягане.
Категории добавки за понижаване на кръвното налягане
Основните категории добавки за понижаване на кръвното налягане са:
Растения и растителни екстракти
- Диуретици: Диуретиците са добавки за понижаване на кръвното налягане, които съдържат молекули (или екстракти), които насърчават бъбречната филтрация. Трябва обаче да се отбележи, че някои могат да се похвалят със значителни концентрации на молекули, които, макар и диуретични, също имат стимулиращ и хипертоничен ефект; поради тази причина тези продукти НЕ улесняват понижаването на кръвното налягане (напр. кофеин и теина).
Някои диуретични молекули, в допълнение към съставянето на класическите хранителни добавки, могат да бъдат комбинирани и вливани за получаване на източващи билкови чайове.
NB. Също така е важно да се уточни, че добавките за понижаване на кръвното налягане или източващите екстракти НЕ са диуретични лекарства! Последните, освен че са много по -ефективни, са също толкова опасни в случай на злоупотреба или неправилна дозировка.
- Хипотензивни лечебни растителни екстракти: Има растения, плодове, семена и цветя, способни да понижат (относително ефективно) кръвното налягане, независимо от бъбречната филтрация; тези продукти са общо определени „добавки на базата на хипотензивни лечебни растения“. Сред най -ефективните сортове, които споменаваме: чесън, лук, рауволфия, бреза, глог, сърце, гинко билоба, боровинка, ортозифон, имел, червена лоза, маслина, зеленика, ункария, момина сълза, лигустик, каркаде (хибискус), еводия и ирански бял равнец. Тези растения съдържат активни съставки, полезни за понижаване на налягането, които също могат да се използват в комбинация в рамките на една и съща хранителна добавка.
Добавки на базата на основни молекули като минерални соли, мастни киселини (AGE) и аминокиселини
- Калий: калият е основният вътреклетъчен катион и като такъв участва в киселинно-алкалното равновесие и в контрола на осмотичното налягане; но останалата извънклетъчна концентрация също изглежда изпълнява много важни функции, включително регулиране на кръвното налягане. Някои проучвания показват, че повишеният калий намалява кръвното налягане и увеличава отделянето на натрий в урината, с рефлексен ефект на намаляване на систоличното кръвно налягане и (теоретично) смъртните случаи, свързани с хипертония (Rose, 1986 г.). Препоръчителната средна стойност е 800 до 3100 mg / ден, но с използване на калий добавки за понижаване на кръвното налягане до 2500-4000 mg / ден могат да бъдат ефективни при понижаване на кръвното налягане с до 4 mmHg.
- Магнезий: магнезият е предимно вътреклетъчен минерал, но малката част, присъстваща в извънклетъчната течност, е отговорна за мембранния потенциал на нервите и мускулите; дори ако механизмът все още не е ясен, подобно на калия, магнезият също благоприятства понижаването на кръвното налягане.Някои скорошни проучвания показват, че дози между 120 и 973 mg магнезий на ден (където изискването е приблизително 150-500 mg / ден) ефективно допринасят за намаляване на нивата на кръвното налягане; В крайна сметка приемането на добавки за понижаване на кръвното налягане на основата на магнезий може да бъде полезен фактор, но само в дози, които могат да надхвърлят 200% от препоръчителната дажба.
- Есенциална мастна киселина (AGE) омега3 (ω3): l "ω3 е полиненаситена мазнина (PUFA) съществен които трябва да присъстват в диетата в количества, равни или по -големи от 0,5% от общия kcal и (вероятно) да имат съотношение с другата ВЪЗРАСТ (ω6) приблизително 1: 4. L "ω3 има множество полезни функции за" организъм, за да назовем само няколко: състава на мембраните, предшественика на противовъзпалителни молекули, подобряването на липидния баланс в кръвта и намаляването на кръвното налягане, както и сърдечно-съдовия риск.
В случай на използване на добавки на базата на ω3 за понижаване на налягането, ние посочваме, че за момента НЕ са известни странични ефекти, свързани със злоупотребата с ω3 мастни киселини, затова (дори ако НИКОГА не е подходящо да се превишава) е препоръчително да се използват продължителни дози, които са почти 100% от дневните нужди, следователно перли, капки или капсули за поне 1g / ден.
NB. "Най -чистият" и качествено най -добрият "омега3" (богат на EPA и DHA) е маслото от крил, последвано от синьо рибено масло и масло от черен дроб на треска (както течни, така и перлени). ВНИМАНИЕ! Добавките за кръвно налягане на база Ω3 са много нетрайни и трябва да се съхраняват в хладилник.
- Аргинин: аргининът е полу-незаменима аминокиселина, на която се дължат множество функции; наред с други, наскоро открити, но от голям интерес, споменаваме прекурсия на азотен оксид (NOS); последното е от съществено значение за поддържането на съдовата ендотелна функция и определя намаляването на кръвното налягане благодарение на подобряването на съдовия капацитет да се разширява и свива по еластичен начин за общо около 8 g / ден.
