Под редакцията на д -р Дарио Мира
Скелетни мускули: намеци за функционална анатомия
Мускулът се състои от различни елементи, които образуват неговата структура. Различните функционални единици на набраздения мускул се наричат саркомери или инокомми, реални функционални единици на движение.
За да имате ясно разбиране за начина, по който мускулът създава движение, и след като вече сте представили биохимичните, физиологичните и неврологичните функции, които са в основата на мускулното съкращение, е необходимо да имате две понятия:
- състава на протеиновата мрежа, която стои в основата на функциите на самия мускул;
- физическите взаимоотношения, които стоят в основата на движението.
1 От опростена гледна точка, протеините, които изграждат саркомера, могат да бъдат разделени на 3 категории:
- Свиваеми протеини: актин и миозин.
- Регулаторни протеини: тропонин и тропомиозин.
- Структурни протеини: Титин, Небулин, Десмин, Винкулин и др.
Ако след това наблюдавате мускулна подготовка под микроскоп, можете лесно да наблюдавате наличието на ленти с различни цветове, които съответстват на различни функционални области.
Така че от чисто дидактическа гледна точка, като се имат предвид тези области, имаме:
- Дискове Z - Те ограничават саркомера. Те са опорните точки за протеини, те са мястото на наранявания по време на мускулна работа, те се доближават един до друг по време на свиването.
- Група А - Съответства на дължината на миозиновата нишка.
- Група I. - Отговаря на два реда актин в два съседни саркомера.
- Група H - Съответства на областта между два реда актин в същия саркомер.
- Линия М - Разделете саркомера на две симетрични части.
Пространствени отношения на миофиламенти в саркомера. Саркомерата е ограничена в краищата си с две серии Z
2) Вместо това по -долу са физическите взаимоотношения, които могат да помогнат за по -доброто разбиране на някои особености на човешкото движение:
а) Връзка сила-дължина
Пиковата сила (L0) зависи от степента на припокриване на контрактилните протеини. Влакно в покой има дължина около 2,5 микрометра, с възможност саркомерът да достигне дължини, които могат да достигнат около 3,65 микрометра, тъй като дебелите нишки имат дължина 1,6 микрометра, докато тънките 1 микрометър. Пикът на якост се получава, когато протеиновото припокриване е около 2 - 2,2 микрометра.
Връзка дължина-напрежение при свиване на мускулите. Изображението показва напрежението, генерирано от мускул въз основа на неговата дължина преди началото на упражнението / мускулна контракция. Ние фокусираме вниманието си върху кривата на активната сила (мускулна контракция), като изключваме червената, свързана с общата сила и синята 1. спрямо пасивната сила (поради несъкратими компоненти на саркомера - свързване / титин); по -специално, следвайки тенденцията на кривата, свързана с активната сила, отбелязваме, че:
а) няма активна сила, тъй като няма контакт между миозиновите глави и актина
Между а) и б): има линейно увеличение на активната сила поради увеличаването на наличните места за свързване на актин за миозиновите глави
Между б) и в): активната сила достига своя максимален връх и остава относително стабилна; в тази фаза всъщност всички глави на миозина са свързани с актина
Между в) и г): активната сила започва да намалява, тъй като припокриването на актиновите вериги намалява местата на свързване, налични за миозиновите глави
д): след като миозинът се сблъска с Z диска, няма активна сила, тъй като всички миозинови глави са прикрепени към актина; освен това миозинът се компресира върху Z дисковете и действа като пружина, противопоставяща се на свиването със сила, пропорционална на степента на компресия (следователно на скъсяване на мускулите)
Всичко това предполага теорията за плъзгането на нишките, според която: напрежението, което мускулното влакно може да генерира, е правопропорционално на броя на напречните мостове, които се образуват между дебели нишки и тънки нишки.
б) Връзка сила-скорост
в) Връзка скорост-дължина
Ако мускулната сила е пропорционална на напречния диаметър на влакното, скоростта зависи от броя на последователно влакната по хода на самото влакно. Така че, ако приемем съкращаване на Delta L и имаме 1000 саркомера последователно, общото съкращение ще бъде:
1000xDelta L / Delta t
Така че колкото по -дълги са мускулите, толкова повече траектории на ускорение ще имат.
Връзка скорост - хипертрофия
Всеки, който се е опитал в работата с тежести, без да е извършил удължаване и разтягане успоредно на нея, може лесно да забележи усещането за по -голяма скованост по време на спортни движения или при нормални ежедневни жестове. Всъщност прекомерната хипертрофия увеличава вътрешния вискозитет и съединителното прибиране; следователно може да се приложи, че мускулната хипертрофия не благоприятства експлозивно-балистични или скоростни движения, тъй като е добре известно, че вътрешното триене в мускула трябва да бъде минимално, за да позволи оптимален поток от контрактилни протеини. По -голямата ексцентрична сила на културистите също може да бъде изведена от тази връзка, тъй като раздразнената хипертрофия създава силни вътрешни триения, които действат като опора в поддаващите се движения.
Изводи
Чрез обяснението на структурата на структурната мрежа и на физическите взаимоотношения, които обвързват мускула с движението, целта ми беше с тази статия да дам на читателя по -голям елемент да разбере с малко по -голяма яснота, че спортните жестове, както и всекидневните, излизат извън рамките на това, което може да бъде вдигане на щанга или просто ходене; за да бъдат разбрани по -добре в тяхната сложност, тези жестове изискват познания по анатомия, физиология, биохимия и всички допълващи се предмети, които дават да се разбере как двигателните науки са всичко друго, освен импровизации от практикуващите и как те изискват множество „знания“, които обхващат теорията и практиката.
