Около 100% протеин с йонообмен - Андерсън
100% ЙОНОБМЕНЕН ПРОТЕИН - АНДЕРСОН
Хранителна добавка от суроватъчен протеин изолат с йонообмен
ФОРМАТ
Опаковка от 750 гр
СЪСТАВ
Йонообменен суроватъчен протеин изолат:
Среден анализ (вкус на какао)
За 100 гр
На дневна доза (30 g)
Енергийна стойност
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114.7 Kcal / 477.3 Kj
Протеин (s.s) *
98.5 g
29.5 g
93.5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Въглехидрати
1 гр
0,3 g
Дебел
0,5 g
0,15 g
За 100 гр
На дневна доза (30 g)
L-цистеин
2,5 гр
0,75 g
L-аргинин
2,4 g
0,72 g
L-тирозин
2,9 g
0.87 g
L-аланин
5,6 g
1,68 g
L-пролин
6,4 g
1,92 g
L-глицин
1,6 g
0,48 g
L-глутаминова киселина
18,8 g
5.64 g
L-аспарагинова киселина
10 гр
3,0 g
L-серин
5,1 g
1,53 g
L-треонин
7,1 g
2.13 g
L-Валина
6.2 g
1.86 g
L-метионин
2,4 g
0,72 g
L-изолевцин
6,6 g
1.98 g
L-левцин
11.3 g
3,39 g
L-фенилаланин
3,3 g
0,99 g
L-лизин
9,7 g
2,91 g
L-хистидин
2,5 гр
0,75 g
L-триптофан
1,7 g
0,51 g
L-таурин
-
-
Характеристики на продукта 100% йонообменен протеин - Андерсън
Въпросните протеини се получават чрез процес, известен като йонообменна хроматография. Тази лабораторна процедура позволява да се разделят различните продукти въз основа на нетния им заряд, като се гарантира възможността за получаване на висококачествен продукт с протеиново титруване, което надвишава 90%. Ниският дял на мазнини и особено на захари, като лактоза, прави йонообменните протеини по -подходящи за тези с непоносимост към лактоза. Методът на производство обаче влияе значително върху протеиновия състав на продукта, като намалява количеството на имуноглобулини и лактоферин, в полза на бетаталактоглобулиновия компонент. В тази връзка средният протеинов и аминокиселинен състав е показан в таблицата.
75 %
GMP
12 %
Алфалактоалбумини
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Лактоферин
1 %
От съществено значение
48.30 гр
Несъществени
57.80 гр
Разклонен
24,10 g
Глюкогенен
26.00 гр
Суроватъчен белтък - дума от англосаксонски произход, използвана за обозначаване на суроватъчни протеини, които въпреки сходството на термина, трябва да се разграничат от млечните протеини, състоящи се от 80% казеин и характеризиращи се с доста различен храносмилателен и абсорбционен спектър, който неизбежно влияе върху неговия биологичен Всъщност скорошно проучване беше много важно - което в допълнение към определянето на времето за храносмилане и усвояване - отбеляза как казеините могат значително да повлияят на мускулната функция, спасявайки влакната от разграждане и как протеините от суроватка могат значително да подобрят анаболната фаза след работят, допринасяйки за синтеза на мускулен протеин повече от два пъти в сравнение с този на казеините. Следователно, много високата биологична стойност (сравнима с тази на протеините от благородните яйца), „висока смилаемост, богатото присъствие на аминокиселини с разклонена верига и рапид sima кинетиката на абсорбция, правят Whey най -използваната протеинова добавка в спорта. Този успех обаче не се дължи изключително на гореспоменатите свойства, а преди всичко на ефекта им върху телесния състав и по -специално върху мускулния метаболизъм.
Няколко проучвания и много опит в тази област показват как този продукт може да гарантира значително увеличаване на мускулните диаметри и значително увеличение на мускулната маса; всичко това обаче само при условие, че е придружено от правилно планирано физическо упражнение. Този "макроскопичен" ефект е свързан с поредица от събития, които се случват на клетъчно ниво и които виждат участието на сложни пътища за предаване на сигнал и толкова много сложни метаболитни пътища. Активирането на транскрипционните фактори, необходими за стимулиране на протеиновия синтез, особено очевидната секреция на инсулин около 40 минути след приема, и инхибирането на процесите на протеолиза, представляват само някои от биохимичните пътища, отговорни за процеса на мускулна хипертрофия, който съпътства едновременно възстановяване на запасите от мускулен гликоген.
За хипертрофичния ефект, който изглежда се подкрепя не само от чисти експериментални доказателства, но и от фини биологични механизми, има и други, които все още не са открили същото единодушие в преценките. Всъщност повечето от последващите ефекти, макар и документирани от няколко проучвания, като цяло се отричат от най -новите, както е и при много други добавки. Тази голяма несигурност на резултатите, отчасти поради „присъщата променливост на човешкия вид, предотвратява използването на тези продукти и за други потенциални приложения По -точно, сред много обсъжданите роли откриваме:
- Миопротективна роля: подчертана от някои проучвания чрез намаляване на някои маркери на мускулни увреждания, като креатинкиназа и ензими на млечна дехидрогеназа;
- Остеозащитна роля: медиирана както от синтеза на колаген и гликопротеини, от съществено значение за поддържане на костната матрица, така и от „индуциращия ефект върху“ IGF1, растежен фактор с остеотрофна функционалност;
- Ергогенна роля: гарантирана както от производството на глюкоза от глюконеогенетични аминокиселини, така и от действието на BCAA върху предотвратяването на мускулния катаболизъм при интензивна физическа активност;
- Системна роля: подчертано преди всичко при хора със затлъстяване, със значително подобрение в плазмените нива на LDL холестерол и триглицериди;
- Имунопротективна роля: свързана както с повишения синтез на глутатион, важен трипептид със силни антиоксидантни функции, така и с ролята на глутамин, който упражнява трофично действие срещу клетки с висока скорост на движение, като тези на имунната система. Това свойство става особено очевидно не само при определени патологични състояния, но и в случаите на претрениране, характеризиращи се с намаляване на имунните способности на организма.
Указания за употреба, препоръчани от компанията - 100% протеин с йонообмен - Anderson
Смесете 3 лъжички = 30 г продукт с 80 мл минерална вода или друга течност по ваш избор. Вземете една порция на ден далеч от основните хранения.
Указания за употреба в спорта 100% протеин с йонообмен - Андерсън
Въпреки че всички компании обикновено предлагат доза между 15 и 30 грама на ден, абсолютно не е възможно да се определи априори квота, валидна за всички и освен това ефективна. За да може интеграцията със суроватъчните протеини да гарантира тези ползи, изброени по -горе, всъщност е необходимо тя да бъде определена като се започне от спортната, хранителната и физиологичната ситуация на спортиста. Всъщност прогнозното средно потребление на протеин за здрав индивид (равно на 1,2 g / kg / ден) може да се увеличи до двойно при спортисти с издръжливост, които неизбежно се нуждаят от различни допълнителни протоколи от тези, които тренират аматьорски. Тази необходимост е от съществено значение не само за оптимизиране на добавките, но преди всичко за избягване на досадните странични ефекти, които могат да последват от небалансираната диета по отношение на протеините.
Като се вземат предвид тези предположения, би било препоръчително:
- Приемът след работа с въглехидрати в съотношение 1: 3, за да се увеличи максимално ресинтезата на гликоген и да се стимулира протеиновия анаболизъм;
- Приемът в предварителната тренировка, придружен от въглехидрати, за енергийна подкрепа на организма по време на изпълнение
- Приемането му на празен стомах.
Препрочитайки различните статии в литературата, се появяват и нови допълнителни протоколи, макар и малко тествани, които подчертават особена полза от гледна точка на увеличаване на чистата маса, разделяйки допълнителната протеинова порция на няколко дневни приема от около 10 грама.
Синергия - 100% протеин с йонообмен - Андерсън
Протеини + антиоксиданти: асоциацията на антиоксиданти изглежда засилва защитния ефект на протеините при интензивна физическа активност.
Протеини + CHO: изглежда е най-ефективната комбинация от всички. В преди състезанието, подходящо комбинирани и избирайки най-подходящия източник, въглехидратите могат да подпомогнат работата и да подобрят енергийните свойства на мускула; в след тренировката обаче , те могат да оптимизират процеса на възстановяване и растеж.
Протеини + креатин: винаги комбинирани с въглехидрати, взети в следработката, те изглежда подобряват увеличаването на чистата маса, дори ако не всички проучвания са съгласни.
Странични ефекти 100% протеин с йонообмен - Андерсън
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини; увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, чернодробно или бъбречно страдание, липидемични промени и свързани с тях патологии, ацидоза на тъканите и деминерализация на костите, са само някои от последиците от продължителната небалансирана диета. Сред вредните ефекти, произтичащи от твърде богата на протеини диета, със сигурност има и увеличаването на мастната тъкан, предизвикано от сложното метаболитно кръстовище, отговорно за енергийно-функционалната координация на организма.
Предпазни мерки при употреба 100% протеин с йонообмен - Андерсън
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, на възраст под 12 години и при юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на 100% йонообменния протеин - Андерсън.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 юни; 14: 255-71.
Ефект на смес от аминокиселини, протеини и въглехидрати върху баланса на нетния мускулен протеин след упражнения за съпротива.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Нивата на протеинов синтез се увеличават чрез свързване на протеини след тренировка с CHOs.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 юли; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Ефекти от комбинирани есенциални аминокиселини / въглехидратни добавки върху мускулната маса, архитектурата и максималната сила след тренировка с голямо натоварване.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 юни 2010 г. [Epub преди печат]
Ефекти на изолат от суроватъчен протеин върху телесния състав, липидите, инсулина и глюкозата при хора с наднормено тегло и затлъстяване.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 април 2010 г.: 1-8. [Epub преди печат]
Ефект на протеин / незаменими аминокиселини и тренировка за резистентност върху хипертрофия на скелетните мускули: Случай за суроватъчен протеин.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Лонд). 2010 г., 17 юни; 7: 51. [Epub преди печат]
Времето за прием на протеин увеличава разхода на енергия 24 часа след тренировка за съпротива.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 май; 42: 998-1003.
Добавянето на въглехидрати след тренировка плюс суроватъчен протеин хидролизати увеличава нивото на гликоген в скелетната мускулатура при плъхове.
Морифуджи М, Канда А, Кога Дж, Каванака К, Хигучи М.
Аминокиселини. 2010 април; 38: 1109-15. Epub 2009, 11 юли.
Ефектите на добавките креатин и суроватъчен протеин върху състава на тялото при мъже на възраст от 48 до 72 години по време на тренировка за съпротива.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Здраве Стареене. 2008 март; 12: 208-12.
Добавянето с хидролизат на суроватъчен протеин подобрява възстановяването на мускулната сила, генерираща сила след ексцентрично упражнение.
Бъкли JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 януари; 13: 178-81. Epub 2008 2 септември ..
Ефект на поглъщането на протеини върху разхода на енергия и използването на субстрата след тренировка при жени на средна възраст.
Бентън MJ, Лебед PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 544-55.
Въздействие на различни източници на протеин и креатин, съдържаща хранителна формула след 12 седмици тренировка за резистентност.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Хранене. 2007 септември; 23: 647-56.
Ефекти от тренировките за резистентност и протеиновите добавки върху костния обмен при млади възрастни жени.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Лонд). 2005 г., 17 август; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февруари; 52: 34-8. Epub 2005, 13 юли.
Морено YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Млечно-суроватъчният протеин намалява производството на кислородни свободни радикали в миши модел на хронична кардиомиопатия с претоварване с желязо.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 септември; 19: 1163-8.
Ефекти от добавките на левцин и суроватъчен протеин по време на осем седмици едностранно обучение за резистентност.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 май; 20: 284-91.
Системни показатели за увреждане на скелетните мускули и възстановяване на мускулната функция след тренировка: ефект от комбинираното приемане на въглехидрати и протеини.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 февруари; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Колеж по кинезиология, Университет на Саскачеван, Саскатун, СК, Канада.
utr Res 2008 октомври; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Поглъщане на суроватъчен хидролизат, казеин или соев протеинов изолат: ефекти върху синтеза на смесен мускулен протеин в покой и след упражнения за резистентност при млади мъже.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 септември; 107: 987-92. Epub 2009, 9 юли.
Ефектът на говежди суроватъчен протеин върху образуването на извънматочна кост при млади растящи плъхове.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 септември; 90: 557-64.
Добавката на говежди коластра по време на тренировка за издръжливост подобрява възстановяването, но не и производителността.
Бъкли JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 юни; 5: 65-79.
Ефект на говежди коластра върху анаеробните упражнения и плазмения инсулиноподобен растежен фактор I.
Бъкли JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci.2003 юли; 21: 577-88.
