Мегадозите на витамин С редовно се приемат от немалък брой италианци, убедени, че са намерили най -добрия начин за предотвратяване и борба с различни заболявания. На първо място, ние уточняваме, че - в сравнение с дневните нужди, оценени от най -авторитетните международни агенции (включително ФАО) около 60-120 mg (0,06 - 0,12 g) - когато става въпрос за мегадози, нивата на прием на витамин С надвишават две грама / ден, до и над десет грама.
Тези, които приемат мегадози на витамин С, все още могат да изпитат проблеми със стомашната киселинност, със киселини и рефлукс, особено когато витаминът се приема като такъв, тоест под формата на L-аскорбинова киселина. Неговите соли, напротив, дават по -малко проблеми със стомашните киселини, но крият рискове, свързани с допълнителното снабдяване с минерали.Така например натриевият аскорбат може да бъде противопоказан на страдащите от хипертония; Всъщност 5 грама носят повече от половин грам натрий, което със сигурност не е за пренебрегване, тъй като би било добро правило - за здрави хора, но особено за хора с хипертония - да не се приемат повече от 2,5 грама на ден ( всъщност стилът на съвременната храна често определя значително по -голям прием, независимо от външни източници). Пет грама калиев аскорбат, от друга страна, осигурява на организма почти един грам калий, което може да причини проблеми на хора с бъбречно заболяване или на калий-съхраняващи диуретици.
Сред страничните ефекти, дължащи се на мегадозите на витамин С, има и други стомашно -чревни проблеми (гадене, повръщане, диария), до такава степен, че много често - вместо да посочваме точни дози - предпочитаме да препоръчваме персонализирания прием на максималното количество, което прави Страничните ефекти, като киселини, могат да бъдат смекчени чрез разделяне на мегадозата на поне три различни дневни приема, практика, която освен това умножава процента на витамин С, абсорбиран в червата.
Излишъкът от витамин С в храната изглежда благоприятства синтеза на камъни в бъбреците поради увеличеното производство на оксалати. Поради тази причина, особено ако имате анамнеза за камъни, обикновено се препоръчва да се ограничи общия хранителен прием на витамин. C (диета плюс всякакви добавки) до не повече от 1 g на ден. Рискът от метаболизиране на витамин С в оксалати е по -висок при недостиг на пиридоксин (витамин В6), както може да възникне при колит с повтаряща се диария. Ето защо, преди да приемат добавки с витамин С, хората с камъни от калциев оксалат трябва да преминат допълнителни медицински прегледи.
След тази необходима предпоставка статията няма намерение да се спира на превантивната и лечебната полезност на такива практики. Всъщност редакционната линия на този сайт следва позициите, продиктувани от официалната медицина, същата, която, за да стане ясно, почти удвои средната продължителност на живота през миналия век. Ето защо, освен това осъзнавайки, че повтарянето на безполезността на такива практики със сигурност не може да измести привържениците на мегадозите на витамин С от техните позиции, нека се спрем на някои прости съображения.
Това, че това, в което живеем, е несъвършен свят, със сигурност не е нищо ново, както няма съмнение, че фармацевтичните мултинационални компании могат да упражняват своята власт, като косвено влияят върху връзката на хората със здравето. Това, което е немислимо, е да се използва „невежеството и страховете на читателите, като се насади концепцията за„ международната конспирация срещу витамин С. “Ако това беше вярно, логически немислимо, всички изследователи и всички университети в Италия и по света ще бъде под пряк контрол на фармацевтичните компании.Сега, ако се замислим за нашата реалност и културната революция от 68 г., ние очевидно осъзнаваме, че има много учители с идеологии в пълна противоположност с тези на най -необуздания капитализъм, подкрепяни от мултинационални компании. витамин С успяха да изпълнят обещанията си, всичко това очевидно щеше да се прояви с години и в изследванията на официалната медицина. Вместо това всичко това не се случи и малкото положителни доказателства - най -вече идващи от независими проучвания на някои поддръжници на алтернативната медицина (напр. като този ортомолекулен) - контраст с тези на безполезност, които се появиха от много изследвания.
Случай, в който може би би било по -рационално да се надяваме на влиянието на фармацевтичните мултинационални компании (условието е задължително) е този на връзката между витамин РР (В3 или ниацин) и холестерола. При високи дози (около 150 пъти по -високи от дневните нужди), интеграцията на този витамин всъщност се оказа изключително способна да понижи стойностите на кръвта на триглицеридите и LDL холестерола, като в същото време повиши добрата фракция или HDL. Поради страничните ефекти, свързани с лечението - дори ако очевидно не са толкова сериозни (при някои субекти може да причини главоболие, зачервяване на кожата, стомашно -чревни проблеми, замаяност и промени в чернодробната функция) - лекарства, съдържащи мегадози на витамин РР (като напр. acipimox), те все още се използват широко при лечението на хиперхолестеролемия.
Бъдете внимателни, когато използвате дезинфектанти с хидрохинон, тъй като във високи дози витамин С противодейства на дезинфекционната активност на урината на Ericaceae (напр. Мечо грозде и Ягодово дърво).
