Общност
Фукоксантинът е естествена молекула, която е в заглавията заради предполагаемата му способност да намалява излишните мазнини, особено в коремната област.
Това е зеленчуков пигмент, каротеноид, характерен за кафявите водорасли, на който придава характерния си цвят, припокривайки зелените нюанси на хлорофила (виж фигурата).
По -малки количества фукоксантин се срещат и в някои червени и зелени водорасли.
Концентрацията на фукоксантин във водорасли, включително кафяви, обаче е много по -ниска от дозите, използвани за изследване на техните функционални характеристики при животни.
За да се достигнат такива количества, всъщност би било необходимо тези храни да се приемат в дози, които ги правят токсични, поради голямото количество погълнат йод и последващия риск от хипертиреоидизъм; Освен това не трябва да забравяме многобройните доклади, според които водораслите и продуктите от тях са в реална опасност от замърсяване с арсен.
Освен това и тяхното съдържание на фукоксантин, водораслите все още са отличен източник на йод (който при подходящи дози е от съществено значение за стимулиране на активността на щитовидната жлеза и основния метаболизъм) и алгинова киселина (полизахарид, който увеличава плътността на стомашното съдържание, стимулирайки чувството за ситост и действа като леко слабително средство).
Показания
Защо се използва фукоксантин? За какво е?
Въпреки че механизмът на действие на фукоксантин все още не е напълно известен, последните експериментални доказателства показват особено сложна биологична роля.
По -точно, фукоксантинът би упражнил:
- Директно антиоксидантно действие, действащо като чистач на свободните радикали на кислорода;
- "Противовъзпалителна активност, ефективна за намаляване на концентрациите на възпалителни цитокини като TNF-алфа и PGE2, нормално участващи в генезиса на възпалителния процес;
- Антиобезигенна активност, вероятно свързана със способността на фукоксантин да контролира активността на PPAR гама нагоре и термогенини надолу по веригата.
Тези два протеина, известни също като UCP или разцепващи протеини, обикновено се експресират в кафява мастна тъкан, вид мазнина, която е слабо представена при хората.
С тяхната активност тези протеини изглежда допринасят за разсейването на енергията, получена от мазнините, под формата на топлина; следователно те биха били в основата на вроден защитен механизъм на човешкото тяло от излишните мазнини и студа. - "Противотуморна активност, наблюдавана в някои предварителни проучвания върху клетъчните култури и до голяма степен свързана със способността да се регулира скоростта на пролиферация - диференциация на тези клонове.
Понастоящем основната употреба на фукоксантин е ориентирана главно към лечението на затлъстяването.
Свойства и ефективност
Какви ползи е показал фукоксантин по време на проучванията?
Много интересните свойства на фукоксантин не бяха достатъчни, за да тласнат изследователите към клиничното използване на тази молекула.
Следователно повечето от наличните в момента данни произтичат главно от експериментални доказателства, проведени върху клетъчни линии или върху малки лабораторни животни.
За съжаление към днешна дата (февруари 2016 г.) записваме само едно клинично проучване, „Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81“. двойно заслепен спрямо плацебо.
В това проучване фукоксантин е прилаган на група от 151 затлъстели жени без диабет, в комбинация с масло от нар, което води до загуба на тегло от 4,9 кг за период от 16 седмици, със значителни подобрения в кръвните показатели за здравето на черния дроб .
По време на изследването е използван продукт, наречен Xantigen-600, съдържащ 300 mg масло от семена от нар, комбинирано с 300 mg екстракт от водорасли (който осигурява 2,4 mg фукоксантин).
Доказано е също, че фукоксантин увеличава основния метаболизъм по дозозависим начин с до 8 mg.
Важно е да се отбележи, че тези разлики се проявяват едва след 16 седмици лечение (те не са остри) и че минималната ефективна доза е 2,4 mg на ден.
В очакване на по -нататъшни разследвания, фукоксантинът ще продължи да се използва като флиртуваща съставка в много хранителни добавки, т.е. като вещество, включено в продукта не толкова заради неговата реална и доказана ефикасност, но заради търговската привлекателност, която упражнява за широката публика.
В хода на експериментите си [1] някои японски изследователи стигат до заключението, че фукоксантинът насърчава намаляването на коремните мазнини при генетично затлъстели плъхове. В проучването ефектите на фукоксантин са изследвани при дози, равни на 0,1% и 0,2% от диетата (което се оказа еднакво ефективно при плъхове, при условие, че в първия случай той е свързан с прием на риба, равен на 6,9 %); това означава, че човек, който въвежда около 1000 грама храна на ден, трябва пропорционално да приема 1000 /2000 mg фукоксантин / ден.
В други проучвания, винаги върху плъхове, фукоксантинът е тестван в дози 10 пъти по -ниски (0,02%), но все пак високи, ако се прехвърля върху хора (които трябва да го приемат в дози от около 200 mg / ден).
Ако прочетем средното съдържание на фукоксантин в специфични хранителни добавки, забелязваме как това е около 5/10 mg на таблетка; ако от една страна подобна предпазливост предпазва потребителя от рисковете от хипотетично предозиране, от друга се разбира доколко ефективността му за отслабване е поне под въпрос.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Диетичната комбинация от фукоксантин и рибено масло намалява отслабването на бялата мастна тъкан и намалява кръвната глюкоза при затлъстели / диабетни KK-Ay мишки; J. Agric. Храна. Хим .; 2007 септември; 55: 7701-6.
Дозировка и начин на употреба
Как да използвате фукоксантин
Понастоящем няма проучвания, които да определят със сигурност ефективна и възпроизводима дневна доза фукоксантин.
От различни работни места най -често използваният диапазон е между 2 и 5 mg на ден.
Бионаличността при хора - изразена като повишени плазмени нива на фукоксантин след перорален прием - би била много скромна. Следователно, за да се преодолее това препятствие, обикновено се използва връзката на фукоксантин с хранителен източник на мазнини (обикновено в растително масло).
При такива дози количеството на погълнатия йод би било много близко до препоръчаното; следователно би било препоръчително да се избягва едновременният прием на храни, съдържащи йод.
Странични ефекти
Въпреки че правилната употреба на фукоксантин обикновено се понася добре, би било препоръчително да се запомнят потенциалните странични ефекти, както от метаболитен, така и от токсичен характер, свързани с възможното поглъщане на храни, съдържащи фукоксантин в големи количества.
Тези ефекти се дължат на масовото присъствие на йод, който - ако се приема в излишък - нарушава щитовидната жлеза и може да причини някои форми на хипертиреоидизъм.
Дори в добавките, веществото не винаги е чисто; по -често извлечения отUndaria pinnatifida титруван до 10% във фукоксантин, в който също има немалък процент йод.
Следователно изборът на подходяща добавка, по отношение на качеството на продукта и пречистването, представлява ключов елемент от успеха и поносимостта на допълнителния протокол.
Кога не трябва да се използва фукоксантин?
Употребата на фукоксантин е противопоказана в случай на свръхчувствителност към веществото и контекстуални патологии на щитовидната жлеза.
Фармакологични взаимодействия
Какви лекарства или храни могат да променят ефекта на фукоксантин?
Метаболитният ефект на фукоксантин излага тази молекула на забележими лекарствени взаимодействия.
По-точно:
- Контекстната употреба на холестирамин, колестипол, минерални масла, орлистат и пектин може да намали чревната абсорбция на фукоксантин;
- Приемът на бета каротин, растителни и животински масла и средноверижни триглицериди, от друга страна, може да увеличи чревната абсорбция на фукоксантин.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете, преди да приемете фукоксантин?
Употребата на фукоксантин по време на бременност и последващо кърмене, както и при деца, трябва да се избягва.
От друга страна, при пациенти, страдащи от различни видове патологии или подложени на съпътстваща медикаментозна терапия, ще е необходимо внимателно медицинско наблюдение по време на употребата на фукоксантин.
Използването на храни, съдържащи фукоксантин, може да доведе до големи количества йод, с възможни метаболитни последици.
Изберете ела акация ацерола бял равнец бял равнец микофола аконито адора чеснок агримония алкемила алое алтеа вещица лешник амино или ананас аспарагус аспарагус Boldo Borage Shepherd's портмоне Boswellia Bucco Butea superba Какао Cajeput Каламус Невен Camedrio Лайка Римска лайка Канела Цейлон Maidenhair Капучина Аромат Кардамон Картофено семе Кокаина Берберис американска хризантема кимион куркума дамяна цифрова диоскорея дросера дулкамара дуналилела ехинацея едер на Ephedra Elenio елеутерокок Helichrysum вечерна иглика хвощ люцерна Ерика Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Калабар боб Сминдух Копър Phytolacca Frangola Аш Fumaria японски гъби жълт конски кестен Galega Ганодерма луцидум Гарциния Камбоджа Mulberry тинтява Метла Гинко Guipana Гинко Guipana Guipane Gynestra Гинко Hibelia гимназия Hibelia кантарион Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонена трева Lespedeza Lovage Исландски лишей Лимон Липия Липория Лобелия Хмел Maca Майоран Мазол Мало Маруно Орех орех орех олио Коприва мак папая париетария треска пасифлора чили перила зеленика филант живовляк пикрориза пилосела пино писи метла диаметър Podofillo Polygala грейпфрут Магданоз Psyllium Pueraria Mirifica месарски Pygeum Quassia Oak ревен Ratania Rauwolfia френско грозде Рицина Rhodiola шипка Розмари Rue Уилоу Sarsaparilla Sage бъз Sassafras Sedum моравото рогче Сена Serenoa Repensus Соевият Solidago вратига Taraxus Тамаринд Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Валериан Vanilla лопен Verbena Вероника Viburnum Винча Лозунг Лоза Витания Йохимбе Джинджифил Тиква Избери болест Младежки Анерия Болест на гърдите Аления Анемия Ангиоза Астрия Артроза Артроза Астрия Чуплива коса Кариес Главоболие Целулит Болест при движение Цистит C лиматерио холецистопатия висок холестерол улцерозен колит колоноскопия контузии хематом ревматоидна дисфункция дислипидемия дисменорея нарушение на зрението хемороиди хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония хипертония Тънкост Менопауза Метеоризъм Мононуклеоза Болест на Алцхаймер Болест на Крон Гадене Повръщане Затлъстяване Тъмни кръгове Онихомикоза Остеопороза Суха кожа Периартрия Пиорея Ниско налягане Простатит Настинки Гръдни пукнатини Анални пукнатини Гастро-носова кухина Ринофагит Сеременция Синдром на предстоялост високо Язва Бърнс Nails нездравия мига Heat брадавици Световъртеж имоти билков тен неуспешен адаптоген афродизиак горчив аналгетичен анестетик аноректици аналгетичен антиацид антиалергично анти-астматично Антибиотик катар Anticellulitiche антиконвулсивно Antidiaforetiche антидиуретик оточни противоглистно средство против повръщане Antiemorroidarie противовъзпалително Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксидантите антипиретик антиревматични противоскорбутен антисептичен спазмолитично анти-пикочна аперативи Ароматизиращ стягащ балсамов бешиш капиларотроп кардиотоничен карминативен катарзис каустик лечебни жлъчегонни бои холеретични бои деконгестанти дезодоранти пречистващи потогонно почистващи средства дезинфектанти детоксикатори жажда гасящи диуретици възбуждащи еметици изсмукващи еректори lanti Хипертонична Хипнотична Хипогликемична Хипотензивна дразнители Лаксативи Успокояващи Наркотични нерви Хранителни вещества Одонталгични Гръдни Прочистващи Отблъскващи Реминерализиращи Освежаващи Рубефациални Scialagoghe Седативни сопорифуги Кихане Стомахична Стоматика Наркотичен Васкуларен тигтен
