Как да разтегнете гръдния мускул: 4 упражнения

Разтягането на гръдния мускул е много важно, особено при наличието на много скъсен гръден и рамене, прегърбени прекалено напред, отговорни за типичната "прегърбена" поза.

За допълнителна информация: Упражнения за пекторалите, които са най -ефективни

Сгънато гръдно разтягане на лакътя

Ръце, предразположени към гръдно разтягане, протегнати отзад

За допълнителна информация: Как да тренираме пекторалите

Федерико Тромбини

Личен треньор Завършил е упражнения, личен треньор, скоро натуропат, любител на природата, турист и свободен дух. Вижте движението, способността за забавяне, медитацията и творчеството като революционен акт на днешния ден