Мини клас Zumba

Ще комбинираме ритмите и движенията на латино музиката с традиционните на аеробиката, за да ни поддържаме във форма и да се забавляваме едновременно.

Ще започнем с подгряване на нотките на капоейра, след което с меренге, салса и регетон ... неизбежни в часовете по фитнес по Zumba.

Днес също предлагам кратка батукада и да завърша охлаждането.

А сега ... нека танцуваме!

Уроци по зумба

• Zumba: Какво е това и ползи
• Zumba: Бразилски Funk Warm Up
• Zumba: Основни стъпки на Merengue Sabroso
• Zumba го изгори! 20 минути тренировка за кардио танци
• Зумба: 15 -минутна тренировка за латински танци
• Zumba тренировка: 20 минути латино танци
• Зумба: Латински кардио танц
• 15 -минутна тренировка Zumba за всички нива