Магнезий
Магнезият е основен микроелемент за клетъчната хомеостаза; изглежда, че присъствието му в храната е доста широко разпространено, особено в зеленчуците, а при физиологични условия няма известни хранителни недостатъци; дефицитът (предизвикан или във всеки случай вторичен от други нарушения) на магнезий, той се проявява с „промяна в метаболизма на калций, натрий и калий, което води до мускулна слабост, нарушена сърдечна функция и тетанични кризи.
При здрави индивиди препоръчителната дажба на магнезий е около 3 или 4,5 mg / kg, но се оказа, че лекият дефицит на магнезий може да бъде напълно асимптоматичен и че понякога добавянето му може да намали симптомите, свързани с ПМС, и особено свързаната с тях болезненост. с подуване на гърдите.
Предменструален синдром
ПМС се характеризира с набор от симптоми, които обикновено се проявяват във втората фаза на цикъла; сред тях има физически, психически и поведенчески промени. Задействащите фактори вероятно ще бъдат множество: хормонални, хранителни (вероятно включително дефицит на магнезий), метаболитни и невротрансмисионни.
Диагнозата на предменструалния синдром се поставя чрез откриване, през 5 -те дни, предхождащи потока, на някои соматични и психоафективни признаци; те трябва да се появят най -малко 3 последователни цикъла и трябва да отсъстват напълно между 4 -ия и 12 -ия ден от цикъла. Очевидно появата на симптомите трябва да повлияе на начина на живот на субекта и да настъпи независимо от приема на алкохол, лекарства и наркотици.
