Пример за диета с хиатална херния

Помещение

Следните указания са с информационна цел ИЗКЛЮЧИТЕЛНО и не са предназначени да заменят мнението на професионалисти като лекар, диетолог или диетолог, чиято намеса е необходима за предписването и съставянето на ЛИЧНИТЕ хранителни терапии.

Хиатална херния

Хиаталната херния е патология, причинена от изкачването на част от стомаха от коремната кухина към гръдната кухина, през езофагеалната диафрагмена дупка; хиаталната херния засяга до 15% от италианците и, сред най -честите съпътстващи заболявания, болестта се появява от гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ). Има три вида хиатална херния: плъзгаща (90% от случаите - тя е тясно свързана с ГЕРБ), която засяга гастроезофагеалното съединение, търкаляща се (по -рядка и по -опасна), засягаща дъното на стомаха, и смесена.
Хиаталната херния често е безсимптомна и често се диагностицира; в останалите случаи връзката й с гастроезофагеална рефлуксна болест асимилира различни симптоми, за които те могат да се появят: киселини в стомаха и гръдна болка в гърдите, регургитация, горчивина в устата, интензивно слюноотделяне и дрезгавост.
Хиаталната херния се влошава с бременността и изглежда тясно свързана с висцерално затлъстяване; следователно загубата на тегло при пациенти с наднормено тегло често е свързана с намаляване на симптомите или епизоди на подхлъзване (може би поради намаляване на вътрекоремното налягане) и риска от по-сериозни усложнения.
NB. Вероятно някои спортни дейности могат да насърчат появата на хиатална херния; това е случаят с вдигане на тежести или бодибилдинг, при който маневрата на Валсалва се използва (понякога съзнателно) по време на изпълнението на жеста.

Диета за хиатална херния

От хранителна гледна точка изглежда, че "хиаталната херния е силно свързана с дефицита на фибри и течности. коремно налягане). Обобщавайки, от статистическа гледна точка, "хиаталната херния се среща с ПОВЕЧЕ по -често по време на бременност или във връзка с висцерално затлъстяване, запек и ГОЛЕМИ КОМПЛЕКТИ (които причиняват неестествено разширяване на стомаха); следва, че диетата за" Хиаталната херния трябва да се похвали със следните характеристики:

1. Хранителен баланс / енергиен прием, претеглени спрямо всякакви специални физиологични състояния (бременност) и индекса на телесната маса на субекта (при затлъстяване, диетата ТРЯБВА да бъде насочена към отслабване, следователно вероятно нискокалорична)
2. Превенция / лечение на запек
3. Маркирано разпределение на храненията
4. Намаляване на обема на храната и храносмилателните усилия по време на вечеря

Други полезни съвети са:

• Ограничение на дрехите, които са твърде тесни
• Старателно дъвчене
• Избягвайте упражненията след хранене
• Избягвайте пушенето
• При наличие на ГЕРБ прилагайте ВСИЧКИ предпазни мерки на диетата за гастроезофагеална рефлуксна болест (вижте свързаната статия): не на подправки, не на алкохол, не на прекалено големи ястия, не на прекалено мазни ястия, не на храни с недостатъчно или продължително готвене и др.

НЯМА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, ПОЛЕЗНИ В ХРАНЕНЕТО ЗА ХИАТАЛНА ХЕРНИЯ.

Пример за диета с хиатална херния

ПОДХОДЯЩ ЗА:

• Работник с наднормено тегло, обядва със сандвич и се поглъща вечер; не практикува двигателна физическа активност

Секс М. Възраст 34 Височина см 183 Обиколка на китката cm 17,2 Конституция Нормално Височина / китка 10,6 Морфологичен тип Дългокраки Тегло кг 105 Индекс на телесна маса 31.4 Оценяване затлъстяване Физиологичен индекс на телесна маса е желателен 20,9 Желано физиологично тегло кг 70,0 Базален метаболизъм kcal 1690 Коефициент на ниво физическа активност 1,41 Разход на енергия kcal 2384 Диета ХИПОКАЛОРНИ * 1669 ккал Липиди 25% 417,3 Ккал 46.4 g Протеини 1,2 g / kg * физиол. 336,0 Ккал 84,0 g Въглехидрати 54-9% 915,7 ккал 244,2 g Закуска 15% 250 ккал Закуска 10% 167 ккал Обяд 35% 584 ккал Закуска 10% 167 ккал Вечеря 30% 501 ккал

Пример за диета с хиатална херния - Ден 1

Закуска, около 15% Мюсли, с плодове и ядки 35 г, 119 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ Ябълка, с кора 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Студена паста със суров боб и копър Грис паста 80 г, 284,8 ккал Боб Борлоти, консервиран, отцеден 50 г, 45,5 ккал Суров копър 200 г, 62 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ Ябълка, с кора 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Пилешки гърди на скара със спанак Пилешки гърди 200 г, 220 ккал Замразен спанак 200 г, 58 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал

Пример за диета с хиатална херния - Ден 2

Закуска, около 15% Сухи бисквити, като Oro Saiwa 35 г, 127,8 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Студен ориз с обелена леща и белени чушки Бял ориз, полиран 60 g, 214,4 kcalkcal Обелена леща 30 г, 103,5 ккал Белени чушки 200 г, 44 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Варени / варени яйца, с варени картофи Пилешки яйца 100 г, 143 ккал Картофи 200 г, 154 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал

Пример за диета с хятална херния - ден 3

Закуска, около 15% Мюсли, с плодове и ядки 35 г, 119 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ портокал, обелен (ако се толерира) 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Ечемична салата с леща и тиквички Перлен ечемик 80 г, 281,6 ккал Леща, консервирана, отцедена 50 g, 41 kcal Тиквички 200 г, 32 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ портокал, обелен (ако се толерира) 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Краве рикота с варени картофи Полуобезмаслена млечна краве рикота 200 г, 207 ккал Картофи 200 г, 154 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 10 g, 90 kcal

Пример за диета с хятална херния - ден 4

Закуска, около 15% Сухи бисквити, като Oro Saiwa 35 г, 127,8 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Студен ориз с грах и моркови Бял ориз, полиран 80 г, 286,4 ккал Грах в буркани (или замразен), отцеден 50 г, 34 ккал Моркови 200 г, 82 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Печен лаврак и салата Лаврак, различни видове 250 г, 242,5 ккал Маруля 100 г, 18 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал

Пример за диета с хиатална херния - ден 5

Закуска, около 15% Мюсли, с плодове и ядки 35 г, 119 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ Ябълка, с кора 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Студена паста с нахут и домати Грис паста 80 г, 284,8 ккал Нахут, консервиран, отцеден 50 г, 50 ккал Зрели домати 200 г, 38 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ Ябълка, с кора 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Пуешки гърди на скара със спанак пуешки гърди 200 г, 222 ккал Замразен спанак 200 г, 58 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал

Пример за диета на хятална херния - ден 6

Закуска, около 15% Сухи бисквити, като Oro Saiwa 35 г, 127,8 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 35% Студен ориз с обелена леща и белени чушки Бял ориз, полиран 60 г, 214,4 ккал Изсушена белена леща 30 г, 103,5 ккал Белени чушки 200 г, 44 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал Снек 2, около 10% ½ круша, с кора 100 г, 58 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 30% Печена ципура и радичо Ципура 200 г, 188 ккал Репичка 100 г, 13 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 15 г, 135 ккал

Пример за диета с хятална херния - 7 ден

Закуска, около 15% Мюсли, с плодове и ядки 35 г, 119 ккал Нискомаслено мляко 250 мл, 125 ккал Снек 1, около 10% ½ портокал, обелен (ако се толерира) 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Обяд, около 30% Рикота от краве мляко, с брюкселско зеле Полуобезмаслена млечна краве рикота 200 г, 207 ккал брюкселско зеле 200 г, 74 ккал Пшеничен хляб 50 г, 133 ккал Екстра върджин зехтин 10 g, 90 kcal Снек 2, около 10% ½ портокал, обелен (ако се толерира) 100 г, 52 ккал Оризови бисквити 30 г, 117,6 ккал Вечеря, около 35% Пица Маринара Пица с домат и риган 220 г, 596,2 ккал