Голямо значение се придава на ядрото във функционалното изразяване на движенията, тъй като може да се определи като първи пръстен от всяка кинетична верига. Поради тази причина е възможна липса на мускулен трофизъм, както и че е отговорен за по -ниски атлетични постижения , може да включва различни мускулно-ставни дисбаланси и да предразполага към появата на наранявания.
Преди много векове йога вече беше идентифицирала значението на ядрото и неговото функциониране за здравето и качеството на живот.От друга страна, на Запад тези понятия бяха разбрани едва в началото на ХХ век, благодарение на метода на Пилатес. Днес основното развитие е неразделна част от спортните спортове, фитнеса или физическата подготовка уелнес, профилактика и рехабилитация.
Основните основни мускули се намират в корема, талията, средната и долната част на гърба и бедрата. Ще разгледаме по -подробно в следващия раздел. Въпреки че играят по -малко централна роля, те също могат да се считат за основни: Малките мускули, от друга страна, включват: Забележка: Не всички са съгласни относно действителното значение на много от споменатите мускули. Всъщност трябва да се уточни, че тези, които са най -ангажирани, се намират, както се очаква във въведението, между корема и таза.
Функция на континенция на ядрото
Ядрото е от съществено значение във функцията за континенция, тоест способността да се управлява дебелото черво и пикочния мехур.
Неслучайно стрес инконтиненцията на урината, тоест липсата на контрол на пикочния мехур поради дисфункция на тазовото дъно, може да бъде резултат от слабост в основните мускули.
Значението на ядрото при бременност
Основните мускули, по -специално напречният корем, са необходими по време на раждането и раждането, тъй като те са отговорни за активната подкрепа при изгонването на бебето.
Ядро и маневра на Валсалва
Основните мускули са отговорни за маневрата на Валсалва, която е функцията, чрез която гърдите се намаляват по обем чрез задържане на дишането, като по този начин се създава по -високо вътрешно налягане - както въздух, така и кръв. което се счита за отрицателен фактор - по време на раждането и раждането.
Забележка: маневрата на Валсалва при вдигане на тежести се счита за предразполагащ фактор за образуването на венозни и капилярни варици.
