Упражнението с дъска е отлично за укрепване на напречните и вътрешните коси кости, по -дълбоките мускули на корема, които позволяват по -добра опора на гръбначния стълб. Дъската също помага за укрепване на кръста и ефективно се бори с болките в гърба. Днес представям 4 варианта на дъска оптимизират работата в коремно-лумбалната област и имат по-добра стабилност.
За допълнителна информация: Тренировка с тежести динамичен: 4x30 "/ отстрани 1:54
Избор На Редактора
Селинкро - Налмефен
лекарства
Овешки черен дроб
карантия
Helicobacter pylori - Видео: Причини, симптоми, лечение
дестинация-уелнес
Пъпки по гърба
здраве на кожата
Употреба на креатин
добавки
Най -Четеният
Флавоноидни гликозиди и антоцианини
фармакогнозия
Стриктура на уретрата
човешко здраве
Твърде много фибри са лоши: добавки с фибри и странични ефекти
хранене и здраве
Дезинфекцираща гривна за дезинфекция: какво е това и кои да купите
здраве
Подготовка на лекарство за екстракция
фармакогнозия
