бодибилдинг

Бодибилдинг: Защо кратък и интензивен. Обучението с не твърде голям обем и много висок интензитет е много полезно за мускулния растеж

Бигорексия или глад за дебелина. Какви са причините? Какви са симптомите. Бигорексията е пълноценно хранително разстройство. Бигорексията може да бъде определена като „обратна анорексия“

Какво е вигорексия? Какви са причините? Какви са симптомите? Как се диагностицира? Има ли лек?

Изискване за глюциди в обучението: Значението на глюцидите за спортист. Кога са малко? Кога има твърде много? Колко да наемете?

Алкохол и културизъм. Какви корелации? Ефекти на етанола върху хормоните, съня и увеличаването на мазнините и мускулния растеж

Значението на протеините в обучението: Защо приемът на протеин е основен? Влияние на хранителните вещества върху инсулина и неговите функции

Антоболична диета: за какво става въпрос? На какви принципи се основава? Как е структурирано? Някои примери за антоболична диета

DOMS: Мускулна болка след тренировка. Какво са? Защо се издигат? За какво са те? Как да ги предотвратим и как да ги облекчим

Бодибилдинг и хронична умора. Какво се разбира под хронична умора? Какви са причините? Как да отстраним хроничната умора?

Пирамидална тренировка във фитнес залата: какво означава това? За какво е? Нарастващи пирамидални обучения, обратни и други видове

Лептин и обучение: Лептин като регулатор на приема на калории. Как влияе върху състава на тялото?

Увеличава ли или намалява хипертрофията аеробните тренировки? Как аеробните тренировки са свързани с мускулната маса

Какво е клека? Как се прави? Различни видове. Защо тренировката на краката е толкова трудна? Опасен ли е клякането? Възможни наранявания и значението на съвместната мобилност