“- несъмнено е едно от най-важните упражнения в цялата вселена на спорта, фитнеса и културизма.
Тагове:
хранителна алергия сушени плодове гинекология
При „силовите тренировки - също функционални - и хипертрофията на бедрата и задните части, високата му стойност е може би единствената точка на колективното споразумение“.
ВНИМАНИЕ! Това не означава, че не е възможно да тренирате бедрата и задните части без клека! Но просто това е „изпълнение с голяма ефективност. Има физически условия, които строго налагат да се избегне това, но това не означава, че би станало невъзможно да се тренират долните крайници.
Като мъртва тяга или мъртва тяга, лежанка или лежанка, издърпване или издърпване, клякането е истински атлетичен жест-позовавайки се на други дисциплини, които също бихме могли да споменем: дръпване, почистване, дръпване, мускули нагоре, преден лост и т.н.
За допълнителна информация: Пекторално обучение . Цялата необходима информация - тип обувка (без повдигане на петата), отваряне и позиция на крака, ритъм на дишане и стабилност на сърцевината, усещане за пълна плантарна опора, лумбална опора, напредване на коляното и т.н., ще създадат основата за извършване на клек като правилен възможно е с използване на претоварване.
