Обратно към четене: Термодинамика и обучение
и поддържайте или увеличавайте чистата си маса.
Тагове:
здраве на костите Колоездене здраве на бебето
Но наистина ли е възможно само с храненето да се промени съставът на тялото, без да се налага непрекъснато насипване и рязане? Може би, но не е сигурно, че степента на резултатите може да се определи като задоволителна за всички.
енергия (протеини, въглехидрати и мазнини) на единствения зависим от диетата анаболен и антикатаболен хормон (който подпомага изграждането на тъканите и / или запазва тяхната цялост): инсулин.Като казахме това, трябва да изясним някои основни концепции относно този химически посредник:
- Инсулинът има антикатаболен ефект както върху мускулната, така и върху мастната тъкан; по отношение на последната, високите нива на инсулин имат способността да инхибират липолизата (разцепване на мастни киселини за енергия), възпрепятствайки загубата на тегло
- Анаболните ефекти на инсулина върху мускулната тъкан са по-малко очевидни от антикатаболните. Тези две функции може да изглеждат идентични, но не са; анаболизмът означава "изграждане", антикатаболизъм "пречи на разрушаването"
- Само инсулинът, който няма основни аминокиселини (особено левцин), не проявява напълно защитния си ефект върху мускулната тъкан
- Чувствителността на инсулина към мускулната тъкан може да варира; когато е ниска, субектът има склонност към хипергликемия и наддаване на тегло. Подобрете се с физическа активност
- Повишената инсулинемия (инсулин в кръвта) възпрепятства увеличаването на соматотропина.
