бодибилдинг

Biceps Curl: Последици и усложнения. Съвместни физиологични съображения при упражнения за сгъване на лакътя

Определение за мускули или рязане: Основен аспект на културизма или бодибилдинга. Как става това? Прост ли е или сложен?

Време под напрежение или TUT: Какво е това? Параметър ли е? Масова подготовка. TUT и обучение с голям обем. Сравнение с HIT

Преструктуриране на тялото: Какво означава рекомпозиция на тялото? Защо е погрешно да се премине с групово или групово и изрязване или дефиниране?

Метод на тежки усилия. За какво става дума? За какво е? Пример за обучение с метод на тежки усилия

Превантивно обучение: Какво представлява и за какво се използва. Описание на метода и пример за рутинна тренировка. Таблица "Тип" на Превантивно обучение за упражнения

Термодинамика и обучение: Какво общо има термодинамиката с обучението и Босирекомпозицията? Концепцията за калорична дестинация

Обучение за междинни продукти - според Том Плац. Бодибилдинг таблици за предмети със среден стаж на обучение

Енергиен баланс в обучението: Колко важен е той? Как си взаимодействат анаболните и катаболните ефекторни системи?

Бодибилдинг: Пример за мезоцикъл. Пример за организация на мезоцикъл на не-напреднала таблица за културизъм.

Рутинна тренировка за хипертрофично обучение по телесна рекомпозиция: Как тренирате за хипертрофия с цел телесна рекомпозиция? Пример за таблица