бодибилдинг

Библиографски препратки към статиите на тялото

Тренировка за оръжие. Как да получите по -големи бицепси и трицепси. Анатомия и функции на мускулите на ръцете и съвети за обучение

Как да тренираме гръб: основни принципи. Критичност на обучението по гръб. Значение на силата, кои мускули и как да ги тренираме

BIIO обучение и анализ на биоимпеданса. Какво е BIA и от какво се състои BIIO. Наблюдавайте напредъка, постигнат с BIIO Благодарение на BIA

Подобрете анаболизма по естествен начин. Значението на гликогена. Хранене преди и след тренировка. Прекалено големият обем ли е отрицателен? Осигуряване на нощен анаболизъм

Насоки в обучението по културизъм. Интервю с Мирко Касели: Културист на IFBB. Планиране и подготовка; методи и техники

Боксьорите и културистите имат обща издръжливост, сила и координация. Двата спорта обаче също се различават в много отношения. По -добре бокс или културизъм?

Обучение и инсулинова чувствителност: Важна ли е чувствителността към инсулин? Как се отразява на обучението на бодибилдърите?